黄瓜可以生吃也可以凉拌 ， 而凉拌黄瓜由于有调料的添加 ， 热量就会偏高一些 。 无论如何 ， 黄瓜加入你的减脂餐食谱 ， 就可以减少对其他高热量食物的摄入 ， 你的减肥速度也会有所提高 。

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【#减肥#减肥无需节食！5种低热量食物，提高饱腹感，有助于刮脂减肥！】

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