玉米萝卜排骨汤玉米萝卜排骨汤煮多久 _萝卜

萝卜玉米排骨汤怎么做？胡萝卜玉米排骨汤--
【玉米萝卜排骨汤玉米萝卜排骨汤煮多久】主料：排骨500克、胡萝卜1根、玉米1根。
调料：生姜、葱花、盐、鸡精、香油各适量。
1、胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块
2、将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干；
3、锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入排骨翻炒片刻（我比较喜欢稍微翻炒，出香味再加水煮。如果直接加水和材料直接煮的话，也可以。这个看个人喜好）。加水(水要盖过排骨)，武火煮滚后改文火煲1个小时左右，加玉米煲10分钟。
4、最后加入胡萝卜，继续煲10分钟左右，胡萝卜和玉米熟透即可，加调味料。
贴士：因为胡萝卜比较容易熟烂，所以我选择最后加入。
功效：健胃清热，补充多种维生素。
食用胡萝卜的禁忌：
1、烹调胡萝卜时，忌加醋等，因为酸性物质对胡萝卜素有破坏作用。
胡萝卜不宜过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
2、女性不宜过多食用胡萝卜。女性吃过多的胡萝卜很容易引起月经异常，并导致不孕，研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。
主料：排骨350g、玉米二包、白萝卜半只
辅料：葱、姜、枸杞、盐做玉米萝卜排骨汤的步骤
1. 先将玉米切小段、萝卜去皮切小块、葱白切长段、葱绿切葱花、姜切片。
2. 锅中加入冷水排骨与姜片煮沸、将排骨出水冲洗干净。
3 .将排骨、玉米、剩余姜片、葱白放入煲，加足量的水同煮，汤水烧开后再将葱白捞出。
4. 放入萝卜，加适量花生油与盐调味,将萝卜煮透后,再加枸杞。
5. 出锅前撒上少许葱花即可。
主料：排骨350g、玉米二包、白萝卜半只
辅料：葱、姜、枸杞、盐做玉米萝卜排骨汤的步骤
1. 先将玉米切小段、萝卜去皮切小块、葱白切长段、葱绿切葱花、姜切片。
2. 锅中加入冷水排骨与姜片煮沸、将排骨出水冲洗干净。
3 .将排骨、玉米、剩余姜片、葱白放入煲，加足量的水同煮，汤水烧开后再将葱白捞出。
4. 放入萝卜，加适量花生油与盐调味,将萝卜煮透后,再加枸杞。
5. 出锅前撒上少许葱花即可。

怎样把排骨，萝卜，玉米煲汤好喝，有什么营养价值？玉米、红萝卜、炖排骨汤
玉米400克，萝卜200克，小排骨200克。
将玉米、萝卜切成小段。将小排出水后放入料酒后与玉米棒、萝卜共炖40分钟。
玉米，性味甘平，有调中开胃、降脂作用，能利水、利胆、降血压。萝卜，性味甘辛平微凉，有顺气利尿，止咳化痰，消食健胃，清热解毒作用。排骨买回来先洗干净，然后在清水里面加几片姜，放入排骨，待水开了把火放成小火，这时候水面开始有水泡和浑浊的杂质，10多秒后吧火关了，把排骨捞出洗干净。煲汤的排骨经过这个工序以后就会去腥去骚而且干净，出来的汤颜色纯净。
冷水下锅，放上几片姜（防止凉性太强），排骨，适量的油。中火就可以了，切忌猛火烧开，保持肉质。（部分中药材汤还要用小火慢热）。这时候可以去准备萝卜和玉米。洗干净切段就可以了。萝卜用胡萝卜会香甜味浓一点。夏天的话最好还可以加入马蹄。
关于时间，要结合分量。3~4人分量话一般是等水开了以后煲半个小时，再放入蔬菜，煲半个小时，然后加入盐调味，再煲10~20分钟，盐味会然全渗透进材料，整煲汤味道会同一而且有浓香，最后关火的时候可以放点鸡精或者味精再调一下味道。味精之类的不适宜高温久煮。
以上方法为家族经验和个人实践所得，反对盗用者。
关于营养价值，基本上就是清热解毒，适合夏天食用。网上都有的，就不再多说了。
希望对你有实际用处。红萝卜玉米煲排骨汤红萝卜两条排骨一斤玉米两条盐适量 1.红萝卜，玉米洗净，切块。2.排骨洗净，切好，用冷水洗干净,起码洗2-3次或者用冷水泡5-10分钟 3.煲半煲水，将材料放进一起煲，大火煲10分钟，改为小火约一小时。4.最后加盐调味即可营养功效养生、养颜菜品口味清淡三楼的做法跟我一样

玉米萝卜排骨汤 玉米萝卜排骨汤煮多久

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