荔枝吃多了后果很严重？荔枝吃多了会怎么样 _吃多了

荔枝吃多了会怎么样(荔枝吃多了后果很严重？)
“一天300颗荔枝，我就当岭南人了。”自古以来，荔枝因其营养美味而成为食客的更爱。不过最近“荔枝吃多了，小心荔枝病”冲上热搜，终于实现了“荔枝自由” 。吃货们只是张了张嘴，犹豫了一下。我们还能开心的吃荔枝吗？

眼下正是荔枝上市的时候，随着荔枝的热销，医院的急诊科也会接诊一些特殊的患者——“荔枝病”患者。今天ICU的急诊医生给大家普及荔枝病的科普知识。

什么是荔枝病？
“荔枝病”其实是一种“低血糖症”，可以是某一类人吃了太多的荔枝，或者吃的荔枝不当。
主要症状有消化道不适、头晕、出汗、面色苍白、乏力、心悸、口渴、饥饿等。严重时，低血糖可引起惊厥、休克等症状，以及发热、牙龈肿胀、流鼻血等。

荔枝病害有哪些危害？
过量食用荔枝会导致大脑损伤，尤其是儿童。原因是脑组织的能量供应主要来自葡萄糖。发生低血糖时，供给大脑的能量减少，影响大脑代谢，进而发生严重的脑损伤。年龄越小，脑功能损伤越明显。而且荔枝病是一种高胰岛素血症和低血糖的疾病，脑损伤更严重。

虽然荔枝吃起来很甜，但是它的甜主要是因为它的果糖，而不是葡萄糖。而且，虽然果糖的甜度很高，但是人体并不能直接利用果糖，需要进一步转化为葡萄糖才能利用，而我们通常测量的血糖是指血液中的“葡萄糖”含量。
荔枝病害有哪些危害？
1.促进胰岛素释放。
荔枝富含果糖，食用后显著增加人体血液中果糖的含量。大量果糖转化为葡萄糖后，可胰岛β细胞快速释放大量胰岛素，使肝脏调节低血糖浓度，导致血液中葡萄糖供应不足，发生低血糖反应。

2.具有降血糖作用的物质
荔枝核含有甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸(MCPG)两种物质，可以干扰人体产生葡萄糖，降低血糖。而且多吃荔枝还会影响食欲，减少其他食物的摄入，减少体内糖分的储存，而脂肪和蛋白质不能及时分解填补缺口，导致血糖骤降而生病。

如何预防荔枝疾病？
1.尽量不要空趴着吃荔枝。
空腹是什么？主要是指长时间“饿”的情况，比如第二天早上醒来不吃早饭；或者长时间不吃东西，饿了的时候。

2.一次不要吃太多
【荔枝吃多了后果很严重？荔枝吃多了会怎么样】荔枝虽然好吃，但也不要贪吃。
3.少吃含有“低血糖A”的水果
除了荔枝，还有桂圆和红毛丹。这些“无患子科”的水果中还含有甘氨酸A，这也是一种不能多吃的水果。
4.及时就医
如果吃荔枝后出现低血糖症状，要及时加糖。严重时要及时去医院，以免耽误病情。

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