6、菠菜含有一定量的草酸 ， 一定要焯水去除 ， 以防形成草酸钙 ， 影响钙离子的吸收 。 菠菜含铁、维生素 ， 鸡蛋含有丰富的氨基酸 ， 虾皮含有氨基酸、钙 ， 这道成本不到两元钱的养生靓粥 ， 是春日养生绝佳的选择 。
7、粥品特点：色泽靓丽、清香淡雅、口感咸鲜、营养丰富 。
【「搜狐新闻」这道养生靓粥 成本不到两元钱 却是极佳的养生粥】如果您喜欢我的美食文章 ， 请关注我 ， 会有更精彩的美食文章奉献给您！

• 「美食杰官方」春季，我家隔三差五要吃这道菜，5元一大把，清爽解腻清口气
• 搜狐新闻@宝宝辅食丨创意馒头，趴在碗里的小狗狗
• 「搜狐新闻」木筷竹筷容易发霉？小小妙招告别烦恼，都是厨房里常见的东西
• 『搜狐新闻』酱牛肉这样做，老婆孩子抢着吃~
• #搜狐新闻#味精的危害真的很大？别再误解它了，其实它是一种“天然调料”
• 『搜狐新闻』中国美味小吃的日语说法！
• 『搜狐新闻』起酥面包成功6大关键点！玩面包的你不得不掌握~
• 新闻■无症状感染者有传染性吗？为何不纳入确诊？看这里
• 搜狐新闻：春季西兰花2种最好吃的做法，每种都简单美味，看看你喜欢吃哪种
• 『搜狐新闻』老鸭汤系列制作之八：白果老鸭汤