『膳食计TB』浑身是宝，女人要多吃，皮肤光滑细腻全靠它！而且它的皮也妙用多多( 二 )

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03 清除污渍
厨房的水池由于长年烹饪也会留下一些黄色的斑斑点点，如果抹布擦不干净，那么不妨用柠檬皮擦拭一下，很容易就可以擦拭干净而且连瓷砖上一些油渍，可以用柠檬皮蘸一点食用盐也会清除干净。

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青柠跟黄柠檬的区别
一起恰柠檬吧！

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虽然都属于柠檬，但这两种柠檬当中的营养成分也是有一些差别存在的。黄柠檬当中的维生素a的含量就会比青柠檬更高，而且吃起来也不会像青那样酸，所以就算是直接使用黄色的柠檬都不会起一些反作用。青柠檬当中的维生素c和柠檬酸都会比黄色柠檬要高出来很多，所以如果是青柠檬的话就不太适合直接吃了。

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青柠檬主要是用调味，黄柠檬主要也可以直接食用。另外泡柠檬最好是温水，因为高温会破坏柠檬里的有效成分。可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中，加点蜂蜜会更好喝。记住，水的温度不要太高。柠檬水虽好，每天大量喝柠檬水容易伤胃，导致胃酸过多，特别是空腹的时候不要喝太多，另外胃溃疡的人不宜喝。
注意事项
一起恰柠檬吧！

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凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
膳食食谱
【『膳食计TB』浑身是宝，女人要多吃，皮肤光滑细腻全靠它！而且它的皮也妙用多多】

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柠檬蒸鲈鱼
【材料】
鲈鱼、柠檬、香菜、红辣椒、蒜头、酱油、葱、盐、糖、料酒
【做法】
1.将鲈鱼洗净，在鱼身两侧分别划三刀，抹上料酒和盐腌5分钟，葱姜切片。
2.鱼肚子里塞入葱姜片。蒜头拍扁去衣剁成蓉，红辣椒洗净切成丁，香菜洗净将香菜茎切成末，香菜叶留着待用。
3.柠檬用手挤出汁。将蒜蓉、红辣椒丁、香菜末放入碗中，加4汤匙蒸鱼豉油、2汤匙糖和柠檬汁，拌匀备用。
4.蒸锅中放水烧开，放入鲈鱼和酱汁，盖上锅盖大火蒸约10分钟（根据鱼的大小定时间），直至鱼眼突起，鱼身用筷子可穿透。
5.取出蒸好的鲈鱼和酱汁，将酱汁淋在鱼身上，摆些香菜叶和柠檬片做点缀即可。