#妙手养生堂#女人常吃这些天然“雌激素”，远离黄褐斑，四五十岁都不显老！

今天我们要说的是女性爱美道路上的一大"障碍" ， "斑中之王"——黄褐斑。
一般长斑，都是零零星星的散布在脸上，而黄褐斑却是个"个例" 。它一大片一大片的长在脸上，而且你仔细观察，它们还是对称的分布在两边的脸颊上。在中国， 90%以上的女性，一生当中都会遇到长斑，这棘手的问题。
一般我们认为，脸突然变黑、长斑都是日晒时间太长了，紫外线照射产生大量黑色素导致的。
黑色素作为一种生物色素，在阳光辐射和PM2.5的作用下，肌肤会开启"自我保护"的状态，位于皮肤基底层细胞间的"黑色素原生物色素母细胞"就会急速运作，形成黑色素，避免细胞染色体受损。

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黄褐斑其实就是黑色素沉淀
黄褐斑的形成与黑色素母细胞分泌的麦拉宁色素息息相关，密不可分，可以说而这是相辅相成的。当紫外线照射在皮肤上，就会刺激麦拉宁色素，激活络氨酸酶的活性，促进黑色素的生成。
而成熟的黑色素小体不断转移，在细胞代谢的过程中不断活动，从肌肤深层到达皮肤表层，从保护细胞防止病灶生成的保护者，转化为破坏健康的病症。
黑色素早期在皮肤上表现为暗黄暗沉，晚期表现为色斑、黄褐斑、以及肤色不均，是女性美丽的一大杀手。

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除了太阳照射以外， "雌激素"也是引起黄褐斑的重要给你要因素之一
怀孕期间和经期产生的黄体素最容易生成黄褐斑，因妊娠过程内分泌容易失调，雌性激素明显增加，是黑色素产生的高峰时期。同时，口服避孕药和人工流产也是黄褐斑的重要诱发因素。
对于雌激素失调引起的黄褐斑，需要通过稳定雌激素的方式来解决。可以吃一些对雌激素有调节作用的食物，比如说豆制品、牛奶、蛋类的等，这些食物中都含有天然雌激素，对雌激素不足的女性，有补充雌激素的作用。对雌激素不稳定，时高时低的女性（这类人也是最容易长黄褐斑的人），需要冻干黄酮的调节，人体食用之后，有助于稳定内分泌。因为内分泌失调会直接作用于黑色素细胞，产生大量的黑色素颗粒，造成长斑。调节过后，这种情况会得到缓解，相对应的斑点自然也会有所改善。
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最后，人的心态，不管是对身体健康，还是对肌肤保养，都是非常重要的，情绪的波动会影响到内分泌的稳定。那就要注意每天保持一个乐观的心态，对待每件事的心态能够更加的宽阔一点，包容性更大一点，那自己的情绪不会有较大的波动，雌激素能够稳定的分泌，身体也会更顺畅地进行。