『癌症』有三项防癌运动，若能够长期坚持1项，癌症不敢向你喊“到”( 二 ) |抗癌|运动|

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除此之外，太极、瑜伽、八段锦等运动也对身体好处多多，实际上，我们总说“生命在于运动” ，哪怕只是久坐了站起来活动活动筋骨，下班路上多走十分钟的路程，都算是运动。
普通人适合中低强度的运动，并不需要靠一些高强度、极限运动来让自己“活跃”起来，因此，虽然运动对抗癌有积极意义，但也一定要注意量力而行！
运动需循序渐进，量力而行
有些癌症患者听说运动能抗癌，便贪图效果，一鼓作气地猛运动，然而，没有掌握好运动量，反而会损伤肌肉，甚至引起病情加重。
比如说癌症患者每天运动半小时对身体好，但没必要一定要做足半个小时，毕竟运动难度不同，消耗的能量也不同，更何况每个人的体质都有所差异。
癌症患者应找到最适合自己的运动项目，调整好心态，坚持适量的运动，只要起到锻炼效果，抗癌与否并不重要，最主要的是，在运动过程中，患者的心态变好，身体得到锻炼，抗癌自然事半功倍。
当然，不只是癌症患者运动时需要量力而行，健康人想要通过运动抗癌防癌，也不能操之过急，而应该循序渐进。