【『北青网』解决胀气的方法有哪些？每天多次少量喝水】

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养成每天多喝水的习惯 ， 实际上也是能够帮助肠道进行蠕动和消化的 ， 从而起到将肠道废气排出的作用 ， 彻底解决腹胀问题 。 建议大家没事的时候就多喝点水 ， 但是每次饮水的份量不要太多 ， 可以将一天2000毫升的喝水量分成几十次来进行 ， 这样效果也是非常不错的 。

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将一勺苹果醋倒入杯子里面 ， 然后加入适当的水进行稀释 ， 之后慢慢喝下去 ， 很快就会发现腹胀情况开始得到明显好转 。 不过采用这种方式的话 ， 事先一定要先吃点东西 ， 不然会给消化道造成刺激 。

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不少酸奶里面都添加了很多可以帮助肠道消化的益生菌 ， 所以当人体出现胀气、消化不良问题的时候 ， 喝杯酸奶就能够很好的解决问题 。

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