就餐时
1饭前、饭后注意洗手 。
2分时段就餐 ， 单人单桌就坐 ， 不要和他人分享食物 。
3蔬菜建议做熟后食用 ， 水果用60度热水进行一分钟左右全面冲洗再食用 。
4下班后不约饭、不聚会 ， 不逗留 。
回家后
1归家后及时将自己身上所穿衣物进行更换 。 穿着的外衣外裤 ， 手提的公文包等物品可能会在公共环境中触到病毒细菌 ， 回家方便清洗的衣物可以清洗后放入烘干机烘干 ， 烘干机的温度和时间可以保证杀灭病毒和绝大部分细菌 ， 不方便清洗的衣物可以脱下后挂在通风处 ， 也可以使用挂烫机进行熨烫消毒 。 公文包可使用酒精擦拭外表面消毒 。 在外穿过的鞋子进门后换下 ， 鞋柜中固定位置放置 。

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2如厕后先把马桶盖盖好 ， 再冲水 。 然后按照七步洗手法规范洗手或手部消毒 。
3每日开窗通风至少3次 ， 每次不少于30分钟 。 若天气转暖 ， 温度适宜时 ， 可常开窗户 ， 保持空气流通 。
4劳逸结合 ， 适当、适度运动 。
5多饮水 ， 每人每日饮水不应少于1500毫升 。
6平衡膳食 ， 补充营养 ， 规律作息 ， 提高免疫力 。
以下人群需注意…
体质较弱的人 ， 尤其是免疫力低下及有心脑肺肾等重要器官慢性疾病的人 ， 以及老年人在这个阶段需要比其他人更加小心做好防护 ， 尽量减少不必要的出门 ， 不走亲访友 ， 注意好休息和营养 。 春季气温变化较大 ， 在骤冷时应注意防寒保暖 ， 如果在这个阶段出现发烧感冒咳嗽症状 ， 仍然需要去发热门诊就诊进行必要排查 。
部分消毒剂含75%酒精 ， 有些过敏体质的人会对酒精和其他消毒剂中成分发生过敏 ， 影响了防护时的使用 ， 建议这部分人延长流水洗手时间 ， 并且在工作和生活环境物表消毒时 ， 待消毒剂成分挥发后再进入环境消毒空间 。
让我们从个人做起
严防疫情反弹！
监制：孙晖王继亮
编辑制作：彭锦弦
审稿：聂文闻

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