宝妈分享：这8个毁掉孩子睡眠的坑，不要再踩了( 二 ) _母婴亲子

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杀手三：频繁社交
第三个育儿理论：孩子要学习社交，跟不同的孩子玩
上了幼儿园以后，当时园里的老师建议我们私下要多扎堆儿，于是，孩子放学后，只要有时间我和小伙伴一起玩，不是去对方家就是来我家，周末也要跟小伙伴在一起，而那时的我认为小伙伴可以给孩子带来快乐，我要让我的孩子快乐。

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杀手四：培训班
第四个育儿理论：娃娃要从小抓起
曾经，我也属于鸡娃一类的妈妈，晚上我给孩子报了体能课、音乐课、舞蹈课，孩子晚上放学就像赶场一样，赶去上课，因为我那时接触到的信息是，孩子在年幼的时候是最容易接受知识的时候，所以要抓住黄金时期。

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杀手五：声、光、电刺激
为了培养孩子我真是煞费苦心，在孩子1岁的时候就开始使用火火兔故事机，后来3岁以后开始用某故事的APP来听故事，于是我孩子的白天不是玩玩具，就是听故事，或者看绘本。
我还带孩子经常去游乐场所，理由只有一个，就是我认为她在那里可以获得快乐。

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杀手六：去不同的地方旅游
第六个育儿理论：从小让孩子多见世面
为了让孩子多长见识，我带孩子去过很多城市，曾经我们还在上海逗留了一个月，那一个月中，迪士尼去过无数次。
去迪士尼的期间，有很多晚上，在孩子入睡后的半个小时以后，她会突然醒来大哭，挣扎，我不知道为什么会这样，我当时能做的就是抱着她，等待她重新入睡。

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杀手七：让孩子做决定
第七个育儿理论：让孩子做主
可能我误解了“让孩子做主”的本意，总之，那时我的理解是让孩子做决定，因为我以为让孩子选择可以培养孩子自立。于是，每天我都会找机会让她做决定，还经常制造问题，让她给我答案。因为我希望她可以自立。

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杀手八：混乱的生活节奏
因为我就是一个生活节奏混乱的人，这样的我是无法帮助孩子安排出一个有计划地生活作息的，于是在我的影响下，孩子的一日节奏也是混乱的，无规律的。

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在这八大杀手的影响下，我孩子的睡眠就这样被我一步步破坏了，回看她3岁以前，每晚8点入睡，那时我家里没有玩具，没有绘本，而正是后来由于它们的到来，我孩子的睡眠变得越来越糟糕。
糟糕睡眠背后的真相，终于水落石出
睡眠的”八大杀手“造成了我孩子的神经系统始终处于紧张的状态，而又由于每日的晚睡根本无法帮助她去消化这一天所带给的大脑的紧张，于是我孩子的生命状态是失衡的。
听完课之后，坚定了我调整睡眠的决心，于是我决定要认真地进行这件事儿，一定要帮助我的孩子重新收获好的睡眠，因为我很爱她，我需要把睡眠还给她。
把睡眠重新还给了孩子
起初调整的过程并不顺利。我孩子糟糕的睡眠现象持续的时间长达3年，原来，影响睡眠的因素是多种多样的，而我也选择了一个自己最容易做到的方向开始调整，就是环境。
我重新对家里的环境进行了布置，收藏起了大量的玩具和绘本，晚上的时候不再使用比较明亮的灯光，晚上也不再进行会引起她兴奋地游戏。
经过这样的调整，我看到了希望，因为她终于可以在9：30以前入睡了，而且入睡时间从以前的一个小时缩短到了半个小时，看到我的成绩，我是喜悦的。
但通过我对睡眠问题的理解越来越深入，我知道我的孩子还需要再提前，可是我出现了瓶颈，我非常沮丧，后来我把我的沮丧写在了睡眠营的观察记录里，沈静老师看到后，邀请我对孩子晚上的活动进行详细地记录。
果然，当我这样坚持一个星期之后，沈静老师帮助我找到了答案，我们在晚上的安排里有一个非常关键的活动，就是拼音游戏，当我把这项活动不再安排在睡前时，孩子的睡眠终于又可以提前了，我无比地开心。