在过去的年代 , 大多数的人生活条件很差 , 对于孩子的身体发育不关注 , 只要孩子能够吃饱穿暖就足够 , 没有任何的精力和闲心关注孩子发育的情况 。
随着生活水平的提高 , 家长对孩子的发育逐渐重视起来 , 家长们在一起聊天的时候除了讨论孩子的学习 , 就是讨论孩子的身高 , 成为了攀比的焦点 。
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影响孩子身高的原因有哪些?
1、遗传
遗传因素影响孩子的发育 , 主要原因除了长相 , 身高 , 肤色 , 性格等都受父母影响 , 父母是矮个子 , 孩子身高也不会很高 , 如果父母身高很高 , 孩子长高的可能性很大 , 也可以通过父母身高来判断孩子将来的身高 , 都是有科学所循的 。
2、乳糖消化不良
对乳糖消化不良的孩子 , 晚上睡觉吃些含有乳糖类的食物睡觉 , 容易出现腹胀 , 腹痛 , 睡眠质量变差 , 给身体的发育产生不良的影响 , 宝妈可以准备些乳糖酶滴剂 , 孩子喝奶滴一些 , 能够使其中的乳糖分解 , 降低孩子饮食的不良反应 , 这样孩子不会感觉到不适 , 睡眠质量得到改善 , 自然能够使孩子的身高发育得到提高 。
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3、饮食不规律或是偏食厌食
对孩子的发育有所影响 , 所以需要给孩子补充全面的营养 , 能够对于孩子生长发育有帮助 , 孩子养成良好的饮食习惯很重要 , 平时避免厌食 , 偏食 , 适当的晒一下太阳 , 根据孩子的饮食情况 , 适当的给孩子补充微量元素类的食物 。
4、缺乏运动
如果孩子缺少运动 , 会比其他年龄同龄段的孩子更矮一些 , 因为运动可以使孩子的骨骼得到刺激 , 促进软骨细胞的增殖 , 孩子的身高不断的增长 , 所以不要让孩子经常在家里看电视 , 可以多陪孩子运动 。
但是运动的时候也要给孩子准备合适的鞋 , 网面鞋子透气很好 , 不要害怕孩子出汗 , 此外 , 也可以给孩子买一些防滑 , 耐磨的鞋子 , 防止摔倒 , 更加安全舒适 。
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5、经常晚睡
晚上的11:00~2:00的时候是孩子生长激素分泌最好的时间段 , 孩子如果这个时间没有睡觉 , 会影响孩子的激素分泌 , 容易长不高 , 所以妈妈不要让孩子晚睡 , 需要给孩子足够的睡眠 , 另外 , 也要注意晚餐不能吃的很饱 , 不然会使肠道蠕动速度变慢 , 影响睡眠的质量 。
儿科医生:2种食物是“长高王” , 可多吃点
其一:牛肉
牛肉其中含有矿物质 , 蛋白质以及铁 , 钙 , 锌对于孩子的机体发育有很好的补充功效 , 除此之外 , 牛肉含有一定的药用价值 , 能够健脾胃 , 助消化 , 补血益气的功效 , 家长也要注意 , 孩子虽然吃牛肉有帮助 , 但不能超量 , 因为牛肉含有纤维比较多 , 蛋白质太过丰富会使肠胃负担加重 , 孩子消化异常 , 所以需要根据营养需求来适当补充 。
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其二:豆制品
【儿科医生:2种食物或可以帮助孩子长高,可多吃】大豆属于目前蛋白最高的一类食物 , 营养价值很好 , 其中含有身体所需要摄入的8种必需的氨基酸 , 尤其赖氨酸含量比较高 , 属于优质蛋白 , 可以给身体补充足够的能量 , 除此之外 , 大豆的钙含量比较多 , 是身体补钙的重要来源 , 家长平时不妨给孩子多吃些豆制品 , 如果孩子不喜欢吃大豆 , 可以将大豆磨成豆浆来喝 。
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