155cm妈妈养出180cm儿子，儿科：吃饭养成3好习惯，对长高好处多 _母婴亲子

王皓今年16岁，是一名高中生，他不仅有180的大高个，还是一个品学兼优的学生，每一年都可以拿到奖学金，为人也很开朗热情，也很善于帮助别人，实实在在就是“别人家的孩子” 。

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每次开家长会的时候，王皓的妈妈总是被其他的家长包围着，询问是怎么教育孩子的？王妈妈总是说，孩子的成绩是他自己努力的成果，最让我自豪的，也是最让我觉得有价值的是他180的个子。因为王妈妈只有155cm ，王爸爸也只有165cm ，他们只结婚以来就开始担心孩子的身高问题了。
后来事实证明，他们担心的问题真的出现了， 10岁之后王皓的个子就长得很慢，一年也就长个两三公分， 14岁的时候只有150cm ，王妈妈就开始各种着急上火了，每天给王皓熬煮各种骨头汤。王皓有一段时间喝骨头汤喝到反胃，甚至有一次喝吐了，把王妈妈吓坏了，立马送孩子去医院检查。

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经过详细的检查，医生跟王妈妈说，拔苗助长是不对的，而且天天喝骨头汤的做法非常错误，应该找到正确的方法才可以。最重要的是王皓有积食、消化不良的问题，时间久了脾胃就非常虚弱，这才是孩子不能长高发育的根本原因，因为他不能吸收食物里面的营养。后来王妈妈按照医生说的，调整王皓的饮食习惯，慢慢调理好脾胃，果然就开始蹭蹭地长高了。
医生表示：吃饭养成3个好习惯，对孩子长高好处多多
1.吃饭七分饱
吃饱一定不要吃撑，特别是晚餐，吃个7分饱就可以了，因为吃太饱的话，肠胃不容易消化，就容易出现积食的情况，晚餐吃太饱的话，睡觉之前都不能完全消化，脾胃就得不到休息，时间久了就会损伤脾胃了。

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2.不要随意加餐
很多孩子都是慢慢开始出现一日5餐的现象，除了早中晚之外，还要加一个下午茶和宵夜，大人生怕孩子吃不饱，其实三餐规律对孩子生长是非常重要的，而且不建议孩子吃太多的零食以及宵夜，都是加重肠胃负担的做法，容易导致积食。
3.荤素搭配合理
只吃素菜或者只吃荤菜都是不对的，父母应该严格做到荤素搭配合理，不能让孩子出现挑食的问题，因为每一种食物里面所含的蛋白质和营养都是不一样的，身体所需的营养也是非常复杂的，不挑食的情况下才能合理摄入各种营养。

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155cm的妈妈养出了180cm的儿子，秘诀只有1个，各位家长不妨试试
王妈妈调理孩子脾胃的最终秘诀就是猴菇蛋白锌，因为猴菇蛋白锌中含有猴头菇、山药、柠檬和生物蛋白锌等成分，可以养胃健脾，促进消化。主要是因为猴头菇有养胃健脾的功效，山药可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，柠檬能够开胃。生物蛋白锌可以补充孩子体内的锌元素，增强孩子免疫力。

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【155cm妈妈养出180cm儿子，儿科：吃饭养成3好习惯，对长高好处多】除了猴菇蛋白锌，平时还要多喝水，尤其是热水，可以促进体内新陈代谢，加速血液循环，提高脾胃消化的速度。多运动也是非常有必要的，因为运动不仅能够消耗身体的能量，还能帮助脾胃运化。