橄榄菜豆角橄榄菜豆角炒肉 _菜豆

榄菜四季豆的做法，榄菜四季豆怎么做好吃，榄菜1.豆角去筋，洗净，切成小段
2.锅里热油
3.油热后放入葱姜蒜爆香
4.再把豆角放进锅里煸炒，中火煸5分钟左右，至豆角变色
5.用勺子挖出一些橄榄菜
6.将橄榄菜倒入锅中，与豆角一起翻炒，待豆角被橄榄擦上色后，加入盐，鸡精调味即可用料：肉馅四季豆橄榄菜剁椒葱末蒜末调料：料酒酱油盐糖鸡精做法： 1）在肉馅中倒入少许料酒，搅拌备用。2）四季豆择去筋，洗净后切成小粒。3）起锅倒入油，大火加温至7分热，倒入四季豆，煸炒熟后，盛出备用。4）再往锅中倒入油，将葱末和蒜末爆出香味后，放入肉馅，翻炒至脱生。5）将盛出备用的四季豆倒回锅中，依次放入榄菜、剁椒、酱油、盐、糖，翻炒2分钟，出锅前调入少许鸡精即可。小贴士：如果你正在减肥，请不要试图尝试此菜，最直接的后果是，你无法控制自己盛取米饭的碗数！

榄菜四季豆怎么做？原料：圆架豆（四季豆）300g、猪肉馅50g、橄榄菜2汤匙、料酒0.5汤匙、葱末少许、姜末少许、盐少许
1、豆角洗净控干水分切成1厘米左右的丁，放入微波炉里高火叮1分钟，拿出来翻匀在放进微波炉高火叮1分钟；
2、锅烧热（不要放油），放进豆角翻炒（中小火）1分钟左右至表面水分稍微炒干；
3、锅内放入少许油（炒青菜的量即可）炒匀肉馅至稍微发干烹入料酒，盖锅盖焖10秒左右，放入葱末和姜末炒出香味；
4、放入榄菜炒匀后倒入豆角翻炒均匀加少许盐即可出锅。
1、豆角用微波炉打2分钟基本就7.8分熟了，但这时水分比较大；干锅烧热后倒入豆角快速不停地翻炒1分钟左右，可以让水分收干不少，豆角的口感会更好；
2、炒肉末的时候油不要太多，橄榄菜里是有油的；
【橄榄菜豆角橄榄菜豆角炒肉】3、橄榄菜是有咸味的，放盐要适量。

橄榄菜豆角 橄榄菜豆角炒肉

橄榄菜豆角橄榄菜豆角炒肉