孩子脾胃弱,这3种食物是“积食”帮手,劝诫各位家长少给娃吃

导语:俗话说:''十孩九积食''这句话并非是空穴来风 , 虽然说孩子积食不算什么大事 , 只需要及时辅助孩子的胃部消化即可 。
但是 , 如果积食时间长了 , 或多或少会对孩子造成伤害 。
积食会使孩子的胃部收到损伤从而影响食欲 , 正处在身体发育期的孩子若频繁积食 , 甚至还会对身体的发育造成影响 , 导致个子矮小 , 身体瘦弱 。
孩子脾胃弱,这3种食物是“积食”帮手,劝诫各位家长少给娃吃
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孩子为什么容易积食?
小孩容易积食 , 与不良的饮食习惯、消化不良是有很大关系的 。
1、不良的饮食习惯:有的小孩子吃饭速度特别快 , 没有细嚼慢咽 , 这样会加大消化系统的压力 , 让食物难以排出 , 堆积在胃部 。
了你给我啊 , 还有部分家长想让孩子快点长大 , 总是给孩子加餐 , 导致脾胃负担过重 。
2、消化不良:消化不良导致的积食 , 容易导致孩子出现舌苔发黄、口气、大便异常酸臭等情况 。
孩子脾胃弱,这3种食物是“积食”帮手,劝诫各位家长少给娃吃
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孩子脾胃弱 , 这3种食物是''积食''帮手 , 劝诫各位家长尽量少给娃吃
油腻食物
随着生活水平的提高 , 人们的生活条件也越来越好 , 因此每个家庭吃饭的时候 , 桌上总少不了大鱼大肉 , 有时候油腻得都像下馆子煮的似的 。
这些油腻食物对于大人来说还容易引起三高呢 , 就不说用说小孩子了 。
如果小孩子经常吃这类食物的话 , 不仅容易让孩子发胖 , 更是对孩子的脾胃、肠道有一定的影响 , 而且孩子还会因此而积食 , 导致消化不良 , 影响的是孩子的身体发育和身高发展 。
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甜腻食物
甜品是非常受欢迎的一种食物 , 尤其是非常受小孩子的喜欢 , 但是此类食物是不能吃太多的 。
经常吃的话 , 就会影响到孩子的健康 , 容易增加孩子肠胃的负担 , 使体内堆积大量的湿气 。
此外 , 甜品这类食物其中含有大量的热量 , 经常食用便会孩子体内的脂类物质增加 , 从而诱发脾虚导致积食的出现 。
生凉食物
生冷的食物同样对脾胃的损害很大 , 因为此类食物低于胃部的温度 , 很容易刺激胃粘膜 , 短期可能出现腹泻的情况 , 时间长了 , 肠胃功能就受损了 。
而且此类食物还可能藏有病菌、寄生虫等 , 是非常不适合孩子脾胃健康的 。
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健强孩子脾胃 , 避免积食 , 日常做好这4点:
均衡饮食
多吃些易消化、易吸收的食物 , 不要一味地增加高热量高脂的食物 。
让宝宝多吃蔬菜、水果 , 少吃肉 , 适当增加米食、面食 , 高蛋白饮食适量即可 , 以免增加肠胃负担 。
多捏脊
捏脊 , 又叫“擀皮儿” , “蚂蚁上树” , 是中医传统的调理脾胃的手法 。
“脊”就是指的脊柱 , 其手法比较简单 , 就是把住脊柱两侧的皮 , 由尾骶部捏到枕项部往上推 , 每天重复5~10遍 , 对缓解宝宝积食、腹痛、厌食等症状都有一定的作用 。
若你孩子的脾胃不好的话 , 可以在每天睡前给孩子捏捏 。
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带孩子运动
其实孩子与大人是一样的 , 让大人肠胃蠕动减慢 , 是可以通过运动的方式来刺激肠胃消化 , 所以当孩子发生积食的现象时 , 我们也应多带孩子去户外运动 。
因为在运动的过程中 , 能够促进肠胃蠕动 , 促进身体的新陈代谢 , 这样有助于孩子的消化吸收能力提高 , 同时改善积食现象!
保持好心态
对于孩子来说 , 平时要开开心心的 , 不要给孩子留下一个较为失落的情绪 。 在中医上认为''忧思伤脾'' , 所以 , 保持快乐的心情是非常重要的 。
因此 , 平时家长朋友一定要在思想上给孩子树立一个良好的表率 , 积极向上的心态 , 这样能够帮助孩子做一个快乐的人 , 不要总是闷闷不乐的 。
孩子脾胃弱,这3种食物是“积食”帮手,劝诫各位家长少给娃吃
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孩子脾胃弱,这3种食物是“积食”帮手,劝诫各位家长少给娃吃】温馨提醒:想要让宝宝变得身体更加健康 , 就要从孩子的肠胃下手 , 肠胃好了吸收功能才会变强 , 身体才会变棒 。