孩子必须午睡吗？强迫午睡影响孩子发育 _母婴亲子

“最近一段时间总是接到孩子幼儿园老师的投诉电话，说我家孩子在幼儿园不喜欢午睡。可是平时我们也没有培养孩子午睡的习惯，小孩精力那么旺盛，他们真的需要午睡吗？”
同事小李因为最近孩子午睡问题很烦恼，因为自己孩子从小就没有午睡的习惯，而且孩子精力旺盛也排斥午睡，和幼儿园的作息规律格格不入，自家孩子翻来覆去不睡觉不仅让幼儿园老师头疼，同样也影响其他小孩子们的休息。
午睡到底对孩子有哪些好处?精力充沛的小孩子午睡是否有必要？关于这几点，家长一定要搞清楚。

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一、适当的午睡习惯，可以让孩子的精神更充沛
【孩子必须午睡吗？强迫午睡影响孩子发育】有些家长觉得自己家大孩子每天蹦蹦跳跳，精力已经非常充沛了，所以不需要午睡这种休息时间。
但其实孩子之所以精力充沛，大部分是因为孩子在家里的时候没有什么负担和压力，犯困时可以随心所欲睡。但是孩子到了学校之后，因为要兼顾学校的作息时间和同学们的上课规律，孩子需要一整天都要集中精神和注意力。
适当的午休会补充孩子的休息质量，确保孩子在上午体力消耗和精神消耗之后，还能够有精神投入到学习中。

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二、适当的午休时间，能够增强孩子的免疫力
当我们的身体处在疲劳困倦的状态中时，不管是自己身体的抵抗力还是身体各项机能的运转都会比较脆弱，所以还孩子过适当的午休休息，会提高自己自身免疫力。
保证充分的睡眠时间，不仅能够通过刺激体内免疫细胞活性来促进免疫力的提高，而且充分的睡眠还会促进生长激素的合成，保证孩子的正常发育。

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三、适当的休息时间能提高孩子的记忆能力，让孩子的学习效果更优秀
我们通常都会有这种感受，在自己疲倦劳累的时候感觉自己不光记忆力大幅度下降，而且自己面对突发问题时的反应能力也会降低，这也就是为什么不让驾驶员劳累上路的原因。
所以这也给我们的教育孩子的问题给予启示，就是只有保障孩子的睡眠质量，我们才能让孩子有足够的精神力，去吸收新的知识并理解应用。
而孩子在学习过程中是否有足够的专注力正是学习效果体现的关键。为了确保孩子在初中，高中阶段能够养成每天中午休息的习惯，家长就要注重孩子现在睡眠习惯的培养。

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家长千万要注意不要矫枉过正，比如孩子明明休息时间已经足够充足，那就不要强迫孩子一直休息了。因为每个孩子的休息方式，都是不一样的，活泼好动的孩子他们本身精神状态就更有活力，反倒是强制性休息会让孩子感觉不舒服。
由此可见，不管是为了促进孩子和班级同学们的融洽度，让孩子更好适应集体生活，还是为了培养孩子自身的身体健康和生活规律，家长都要着重关心孩子午休问题。
声明：文中图片均来自ins ，博主为@kidzootd ，如果你在教育育儿的过程中也有自己的独特见解，或者遇到了让自己感到困惑的问题，欢迎一起来探讨哟～