牛奶■想要成为精致女孩，一定少不了这些低卡美味的代餐牛奶|减肥

夏天应该是很多女孩子最爱的季节，因为夏天可以穿漂亮的小裙子。身材纤细的女孩穿上小裙子自带仙气，而肉肉的女孩就是另一种效果了。所以，到了夏天很多女孩子都想着减肥，在饮食方面非常克制自己。那么美味和好身材真的不能兼得吗？其实，选对了吃的，既可以让你享受美味，还能越吃越瘦。例如，这几款低卡美味的代餐，大家一定要囤起来。

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轻食奶昔
适量饮食和运动是保持身材的两种重要方式。但忙碌的生活，很多人都抽不出时间运动，想要保持身材的话，就会更多的把希望寄托在饮食上面。例如，食用饱腹感较强的代餐来控制食欲，奶昔就是很常见的一款代餐。奶昔不仅热量低，而且口感非常丝滑浓郁，无论是下午茶还是夜宵，大家都可以通过食用奶昔来赶走饥饿，享受美味的同时不怕胖。

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谷物牛奶
牛奶是十分有营养的饮品，但是喝牛奶时一般需要搭配其他的食物来增强饱腹感。其实现在牛奶的种类有很多，想要美味营养又省时省力，大家可以选择谷物牛奶。不管是早上来不及吃早餐还是下午肚子饥饿，谷物牛奶都能“拯救”你。富含多种谷物和果粒的谷物牛奶，喝一口不仅能品尝到牛奶的香醇，还能嚼到真实谷粒，带来美妙好滋味同时饱腹感极强。

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复合燕麦片
减肥健身人士日常饮食中都非常偏爱燕麦，但只吃燕麦片的话太过单调，复合燕麦片则更加美味。很多复合燕麦片中都有酸酸甜甜的水果，香脆的玉米片和可口的坚果。复合燕麦片的吃法也是多种多样，有些人会直接嚼着当零食吃，还可以加入酸奶或者纯牛奶进行冲泡。无论怎么吃都非常美味，最重要的是健康低卡。

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酵母苏打饼
【牛奶■想要成为精致女孩，一定少不了这些低卡美味的代餐】饼干也是大家非常喜爱的一款零食，但是多数饼干的糖和油脂含量都很高，吃了易发胖，酵母苏打饼干则有很大不同。使用天然酵母制作的咸饼干，松松脆脆，吃起来比较爽口酥香，低卡路里，也不用担心发胖，正在减肥的小伙伴们可以放心食用，解馋又饱腹。
以上几款低卡美味的代餐大家可以放心吃，一定能够让你越吃越美的，爱美的小仙女不要错过。