『悠果维』吃得不对可能会招惹慢性病，关于营养，这些必须要了解

研究表明， 70%的慢性病是吃出来的，可以通过营养干预来解决。世界卫生组织很早之前就提出，合理、科学、健康的营养干预一定是预防慢性病的一个必由之路。
【『悠果维』吃得不对可能会招惹慢性病，关于营养，这些必须要了解】

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如果把人体健康比作一条河，生病就意味着这条河流的水被污染了，医学治疗是在下游打捞垃圾，而营养干预是在上游控制污染源头。中国红十字会会长陈竺表示，未来医生必须会开两张处方：一张是针对病情开具的药方，另一张是膳食营养处方。
我们常说“对症下药” ，得了高血压就用降压药，得了高血糖就用降糖药，可是这种粗暴的办法是没法根治疾病的。如果从营养角度出发，预防高血压应多补充VC、VE、钙、镁等，预防糖尿病应多补充VC、VE等，预防冠心病应多补充锌、硒、钙等。对抗疾病，不是亡羊补牢，而应未雨绸缪，采取积极有效的预防措施。
《黄帝内经》提到：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。 ”老话新讲， “治未病”可以理解为关注健康、预防疾病等，而合理科学的营养补充是防御慢性病的武器。今天小果就给大家推荐一款正常饮食之余能够一次补充40+营养元素的神奇小浆果——黑莓。

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黑莓源自北美洲，是近年风靡全球的第三代水果的代表品种。别看它小小的一颗，含有原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质， 18种氨基酸和微量元素，目前发现的营养成分超过40种，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“黑钻石” 。

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黑莓为调养人体提供了丰富的营养，协助人体不同器官组织的自我修复和更新。黑莓中的B族维生素、维生素C和维生素E等元素能有效增强白细胞等免疫细胞的繁殖再生，强大人体免疫系统，有效提升人体的免疫力和抵抗病毒的能力。
另外，黑莓中的植物SOD、花青素、原花青素、硒、镁等元素可以增强人体细胞清除自由基的能力，减少自由基和病毒等对人体细胞的侵害，长期食用黑莓能滋养细胞焕新，从而改善病体和慢性病。
针对慢性病的预防，营养的目的就是修复细胞，将疾病扼杀在萌芽时期。保证每天的营养均衡，保持良好心态，让疾病不敢轻易找上门来。