但在某些情况下 ， 记得梦境的内容可能是身体发出的警讯 。 除了前面提到在REM睡眠期间被闹钟等声音吵醒 ， 或是不规律的睡眠之外 ， 如果半夜睡睡醒醒、患有睡眠呼吸中止症 ， 喝酒 ， 都会让人清楚地记得自己的梦境 。
有些时候 ， 梦境的内容太可怕、太紧张 ， 可能会让人惊醒 ， 发现自己全身汗、心跳加速 ， 或是做梦让您精疲力尽、压力大 ， 甚至是情绪低落 ， 那就建议要去咨询医生了 。

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