女人吃枣好处女人吃大枣好还是小枣女人吃大枣好还是小枣|红枣的相关知识

文章导读
红枣有很多种，按照个头来分类，可以分为大枣和小枣。其中，就有不少人想要知道，女人是吃大枣好还是吃小枣好。其实，无论是大枣还是小枣，都是有着一定的营养价值的，且两者的营养价值是一样的，所以吃大枣与吃小枣，并无什么区别。下面，就为大家介绍一下红枣的相关知识！

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一、女人吃大枣好还是小枣呢？
其实，女人不管是吃大枣好还是小枣都没有什么太大的关系。总体上来说只要是红枣，那么其特性都是一样的，跟大小没有太大关系的，而如果真的是要分出红枣买大的还是小的好的话，那么就看是用来干什么的了，像熬粥的话，买小一点的红枣容易熟，而干吃的话，买大颗的吃起来更满足，总之根据需要选择合适的那一种就行了，因为大枣和小枣营养价值是一样的。

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二、女人吃枣能补血
女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

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三、女人吃枣能补水
女人长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
作者:zhang5
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