『营养师老杨』提醒：这玩意一杯顶五罐可乐，不能天天喝，23岁女子查出糖尿病今年大四的小美

今年大四的小美，最近情绪上总是蒙没精神，有的时候她干脆整天赖在宿舍里。
并且让室友给她带饭，小美躺在躺在床上感觉精神更加昏沉了。
已经有好长时间了，小美自己也纳闷，大四了课也不多，而且天天也正常睡觉啊？

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这天室友刚回来，却发现小美昏倒了，怎么喊都喊不醒，室友赶紧拨打120 。
送到医院以后，经过医生的检查，发现小美血糖高的很吓人，已经导致高血糖性昏迷。
经过治疗以后，小美好了一些，但小美已经确切的患上了糖尿病，可能这个病要跟随这个年轻的小姑娘一辈子了。
医生也不理解，这个年纪怎么被糖尿病盯上了呢？

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经过详细的了解以后才知道，原来小美有这样一个习惯，那就是每天喝两杯奶茶。
奶茶是很多女生的最爱，也很容易上瘾，很多女生几乎天天都会喝一杯，有的甚至喝好几杯。
医生却表示“这玩意儿一杯就相当于五罐可乐，还敢这样天天喝，不得糖尿病才怪呢。

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其实现在市面上的奶茶都存在糖分过多的问题，奶茶的款式各种各样，但是含糖量却是很高的。
一杯可乐的含糖量大约是10g/100ml ，一杯750ml的奶茶，可以说就差不多相当于五罐可乐的含糖量吧，。
中国居民的膳食指南，我们每天摄入的糖分应该不超过50克，最好控制在25克以下。
若是天天喝的话，血糖必定会升高的，严重的话还有可能会引起糖尿病。

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此外，三种食物最好少吃，也会引起血糖“飙升”！
1、猪油
猪油，是猪肉中提炼出的。
猪油油脂中的饱和脂肪酸含量及热量都很高，对血糖的控制会产生不良的营养，易引起一些并发症。
另外，肥肉中所含的油脂也很高，血糖高的人，也要避免进食肥肉。

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2、榴莲
榴莲是水果，一种植物的果实，其本身的成分里少有动物所含的蛋白质、脂肪等营养素。
并且，榴莲中的糖分高，热量高；而鸡肉中的糖分少，蛋白质和脂肪比榴莲高。
所以说，两者牵强地捆在了一起，只是为了突出榴莲的营养价值，只是一种说法，并不靠谱。
不过，榴莲虽好，但不要贪吃哦，而且并不是人人都可以吃榴莲的。

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3、泡芙
泡芙中含有大量反式脂肪酸，这种物质对身体的危害还是很大的。
人造反式脂肪酸的主要来源是部分氢化处理的植物油。
因为能提高食物的口感又易于保存，反式脂肪酸被广泛用于烘焙、油炸食品中。
摄入过量的反式脂肪酸，很容易引发腹部肥胖，而腹部肥胖作为一种体内脂肪分布异常的疾病，与糖尿病的发生密切相关。
同时，反式脂肪酸还会降低胰岛素受体的敏感性，进而提高糖尿病的发病率。

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血糖高的人，记住4个一，稳定血糖更健康一杯降糖饮
饮茶，是延年益寿的好习惯。
经常喝一点代茶饮，对于稳定血糖，减少并发症，十分有益。