现阶段 ， 还处于疫情管控期 ， 学校尚未复课 ， 宅在家里仍然是广大中小学生的常态 。 对于宅在家的小朋友来说 ， 可能就是上网课、写作业、看电视、玩手机……可是长时间高强度近距离用眼 ， 小朋友的视力问题令家长担忧 。

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白天户外活动 ， 沐浴阳光是对近视最好的防控 ， 但是在疫情尚未完全结束的特殊时期 ， 如果经常出门不便或者担心人群聚集有潜在危险的话 ， 那就让我们做些对眼睛有利的室内游乐活动吧 。 当然 ， 如果条件许可 ， 能在家里的阳台、窗边安排游戏场地就更好了 。
让我们一起来做做这些增添欢乐 ，
健康体魄的游戏吧！
01
室内乒乓球——休闲娱乐 ， 预防近视


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【『不完美妈妈』摩尔视力佳护眼项目加盟！孩子宅家里，教你几个近视防控的游戏！】
乒乓球运动 ， 越来越多地被作为增强智力 ， 提高工作效率及保健和康复手段 。 这项运动可使孩子获益匪浅 ， 而且也是开动孩子脑筋的好办法 ， 也是锻炼孩子眼睛远近调节的好运动 。 如果实际条件不允许 ， 也可以一个人颠球也是个好办法 。
02
室内保龄球、套圈——手眼配合

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将家里面不用的易拉罐、一次性纸杯或者是塑料瓶利用起来摆成阵型 ， 滚球可用家里的球类小玩具 。
套圈 ， 则可用家里比较长的数据线圈成 ， 这样既增加了亲子互动时间 ， 又可以调节眼肌 ， 锻炼孩子手眼配合度 。
03
室内“投篮”——空间判断力

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可以找来家里的盆 ， 篮子或桶 ， 用胶带在地面上分割出不同的小区域 ， 将沙包投至篮中简单易行 ， 锻炼孩子对物体在空间运动中的判断力 ， 上下调节视线 ， 放松眼肌 ， 改善近距离用眼产生的眼睛疲态 。
04
顶气球

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爸爸妈妈和孩子一起顶气球 ， 气球很轻 ， 不会伤到孩子 ， 而且也不会伤害家具 。 当然 ， 玩的时候也不要过于激烈 ， 影响到楼下邻居就不好了 。 这项运动会锻炼孩子眼睛追随气球的活动路径 ， 放松长期处于一个状态的眼睛 ， 缓解紧张的睫状肌 ， 帮助眼睛放松 。
有时候 ， 孩子的要求很简单 ， 父母和孩子一起眺望窗外 ， 聊聊天 ， 孩子们就能看上好一会 。 还有很多室内创意的小游戏 ， 大家可以再开动脑筋想一想 。
不能因为空间限制 ， 让我们的眼睛在这个特殊时期发生近视或者近视度数快速增加 ， 要时刻注意用眼 ， 一起行动起来吧！
除此之外 ， 合理的安排饮食 ， 规律的作息习惯 ， 学习时保持适当的距离和良好的坐姿 ， 都能够对近视防控起到积极作用 。


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最重要的一点 ， 听好了 ， 那就是 ， 少看电子产品 ， 多贴护眼贴！安全有效的护眼贴能够直接给眼睛补充营养 ， 促进眼睛新陈代谢 ， 减轻眼压 ， 保持眼睛好状态 ， 眼睛不累 ， 视力才能不下降！

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