『熬夜』实话实说：有4种特征的女性，一般情况下，身体差寿命也不会太长 |护肤|衰老|

【『熬夜』实话实说：有4种特征的女性，一般情况下，身体差寿命也不会太长】
据调查显示，日本是出了名的长寿大国，在他们国家超过一百岁的老人非常常见。据2017年的调查数据显示，日本男性平均寿命为81.09岁，女性为87.26岁。

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日本还出现了吉尼斯世界纪录的最长寿之人，可我国女性平均年龄是79岁，男性是73岁，虽然比男性长，但如果要做到长寿也需要努力的。
并且实话实说：并非所有女性都能长寿、身体健康，有几种特征的女性，一般情况下，身体健康不是很好寿命也不会太长。

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经常窝沙发的女性：
很多女性依靠着自己天生的好身材，下班回到家后就是吃、坐、睡，如果到了假期，可能一整天都会窝在沙发中，如果你有这种习惯要改了。
在一项研究上发现，如果你没有运动的时间可以达到2周左右，大脑将会萎缩，在几大重要区域，如思考、记忆力、学习能力上会明显下降。

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并且，会增加多种慢性疾病、心脑血管疾病等多种危险。同样的也不建议女性经常久坐，尤其是对于上班白领来说，久坐会影响机体内血液循环，增加静脉曲张等危险。
所以，更建议女性保持每天适量运动的好习惯，如果你是一名女强人，那么按照身体健康的标准即可。也就是按照中国营养学会、健康中国推出的运动标准，每天每人运动至少30分钟，每周至少3次，来维持机体正常生理活动。

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暴饮暴食的女性：
这种现象往往会出现过度减肥的女性当中，经过进行了一段时间的苦练，如节食，或者是长期保持清淡饮食，这里说的清淡饮食是不吃肉的做法。
长期下去，身体没有了供能的来源，机体的状态越来越差，对身体健康无益。对于节食过度的女性，几乎很难坚持下去，如果长期暴饮暴食，将会增加罹患糖尿病、高血压等危险。

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经常熬夜的女性：
熬夜这件事天生就不适合女性，在长期睡眠不足的影响下，会增加黑色素沉积、黑眼圈、眼袋等等，对于女性经常保养皮肤也是如此。有大量研究显示，女性经常熬夜会使内分泌紊乱，增加慢性疾病概率。

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经常抽烟的女性：
近几年来，抽烟的女性越来越多，不再是男性的专属，这件事同样会使女性身体健康备受威胁。而且，会加速女性衰老，缩短实际寿命。所以，即便女性在调查中平均寿命要比男性高，但也不要任性，保护身体健康最为重要。