鹅蛋炒韭菜 鹅蛋炒韭菜的功效

文章导读
鹅蛋炒韭菜的做法跟韭菜炒鸡蛋是一样的,我们将鹅蛋打在碗里,然后搅拌均匀,在将韭菜剁碎,在将鹅蛋先炒熟,在加入韭菜翻炒,可以五分钟就可以制作完成,大家可以适当的吃一些韭菜炒鹅蛋。韭菜炒鹅蛋是可以补肾壮阳的,还可以补充蛋白质以及促进肠胃的消化,大家可以来了解韭菜炒鹅蛋的做法。
鹅蛋炒韭菜 鹅蛋炒韭菜的功效
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鹅蛋炒韭菜的做法有哪些?
一、韭菜炒鹅蛋
材料:韭菜3两,鹅蛋3只,蒜蓉、姜丝少许,白酒少量。
做法:首先烧锅下油,将鹅蛋敲开下锅加盐煎熟,再放少量的水后盖上锅盖煮1分钟,然后加蒜蓉、姜丝、白酒炒一会,再把韭菜下锅,加点酱油炒几下。
二、韭菜火腿炒鹅蛋
原料:韭菜150克,鹅蛋2个,火腿50克
调料:盐,味精,色拉油各适量
做法:
1.韭菜洗净,切段,鹅蛋打入碗中,加盐,鸡精搅匀,火腿洗净切粒。
2.锅内加油烧热,倒入鹅蛋炒散,放韭菜略炒,加盐,鸡精炒匀,撒山火腿粒即可。
鹅蛋炒韭菜 鹅蛋炒韭菜的功效
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孕妇吃鹅蛋怎么吃?
一、孕妇吃鹅蛋的做法:冰糖炖鹅蛋
材料:鹅蛋1个、干香菇2朵、冰糖、水。
做法:
1、香菇泡发,冰糖碾碎。
2、鹅蛋整个打入碗中,放进冰糖和泡发的香菇,沿蒸碗内壁慢慢倒入温水,水量须没过鹅蛋2-3公分(鹅蛋大,水少,蛋会把水吸干且蛋黄易变老),蒸碗覆上保鲜膜,把蒸碗放进蒸锅,蒸锅内注入冷水,闭盖,蒸10分钟左右。
二、孕妇吃鹅蛋的做法:番茄清炒鹅蛋
材料:新鲜鹅蛋、番茄、木耳、生抽、盐、砂糖。
做法:
1、干木耳泡发好后撕成小朵,新鲜鹅蛋打入碗中,加少许生抽,搅打均匀。
2、番茄放入沸水五秒,取出去皮切块。
3、坐锅加油,倒入打散的鹅蛋液,中火炒散定型,盛出。
4、再次加油,依次煸香木耳和番茄块。
5、调入盐和砂糖,翻炒至番茄出汁。
6、倒入鹅蛋块,酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。
鹅蛋炒韭菜 鹅蛋炒韭菜的功效
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三、孕妇吃鹅蛋的做法:黄瓜炒鹅蛋
材料:鹅蛋1个、黄瓜200g、花生油30ml、食盐适量、葱5g、姜2g。
做法:
1、黄瓜洗净切片。
2、葱姜切末。
3、鹅蛋打入碗中打散。
4、锅中下宽油烧热。
5、放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。
6、另起锅下油放入葱姜炝锅。
7、下黄瓜翻炒至断生。
8、加入鹅蛋。
9、加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火,盛盘。
作者:yang
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