「安胎的水果」安胎的水果有哪些知道|安胎|孕妇|妊娠

怀孕以后在吃这方面就变得小心谨慎，什么可以吃，什么不能吃，什么吃了可以安胎，什么吃了对身体不好都有明确的答案，但是很多妈妈表示其实不知道孕期吃什么好，吃那些水果可以安胎也是很多孕妈关心的问题。
△吃了可以安胎的水果有哪些？

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1、葡萄当季的葡萄富含磷、钙、有机酸、卵磷脂、铁、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇出现血压偏低、循环不好、血色不足、冬天手脚冰冷这些问题的时候，多吃葡萄可帮助改善，更值得一提的是，如果孕期孕妇有出血现象，安胎作用就体现出来了，并且对于宝宝良好发育也是一把好手。

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2、樱桃樱桃被称为“百果第一枝”，不仅仅是含有丰富的铁质元素，可以补血气的同时还可以调理肠胃功能，是苹果和橘子的20倍，维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷都是樱桃里所富含的，食欲不佳的时候可以吃些酸酸甜甜的樱桃不仅营养价值高，还可以开胃。

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3、木瓜木瓜不仅是营养丰富，还好吃，木瓜有“百益之果”、水果之皇”的称号，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，在治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症上也很多用处的。虽然木瓜优点很多，但是木瓜偏寒性，胃寒、体虚的孕妈还是不要吃太多，不然容易腹泻。

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4、秋梨怀孕吃秋梨可以清热降压，对于上火的孕妈来说是不二之选，秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。好的秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。甘寒微酸是它的性质，有润喉降压、清心润肺、清热利尿、、止渴生津镇咳怯痰的作用，对于孕期的水肿及妊娠高血压都有很好的缓解作用。

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5、猕猴桃猕猴桃是一种特殊的水果对孕妈来说是很好的营养食品，怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，可以经常吃猕猴桃，猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。但也并非人人都适合，猕猴桃性寒，脾胃虚寒的孕妈应该谨慎吃，经常性腹泻和尿频孕妈不应该吃，有先兆流产的人也不应该吃。
准确来说，水果都是具有营养物质的，并且在孕期多吃水果对孕妈自己和宝宝都有好处，但是很多水果都是谨慎着吃，少吃最好。一般来说，性凉的水果少吃，比如梨、菠萝、西瓜、芒果等等，还有性热的时候，如桂圆、荔枝、山楂、龙眼、榴莲、白果
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作者：怀孕网
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