@寒为万病之根，5个部位容易受寒！教你一招温经通络，驱寒回阳！( 二 )

人在哪种情况下最容易因阳虚导致身体出毛病呢？
比如有的人是趟水玩导致阳虚，我曾经碰到过这样的事，有一个人本来感冒都好了，结果和朋友到山里面玩儿，去趟小溪，溪水是从地下出来的，特别凉，他们看着好玩儿，就走进去了。结果回家后马上就发病，而且很重，不是一般的感冒，直接就有腰酸、腰疼等症状。
人体中，肝、脾、肾等几大经络都流经脚下。所以，如果你下肢经常受寒，就容易伤到肾阳。好多女性在冬天穿丝袜，这对身体非常不好，因为冬天穿得很少，寒气易入体内，引起肾阳不足，严重的还会出现宫寒，影响生育。
其次，生活作息颠倒也会引起肾阳不足，比如休息不足、熬夜等，都会耗伤肾精，慢慢这个人就会变得萎靡不振、怕风、怕冷等。

本文插图
阳虚的人身体有哪些表现
1、阳虚的人怕风、怕冷，尤其以腹部、下肢怕冷为主，这是阳虚的人最明显的指征。
中医认为， “阳虚则外寒” ，当身体的阳气不足时，人就不能抵抗外来寒邪的侵袭，所以会出现怕冷的现象。我们说阳气就像是身体里的太阳，对身体有着温煦的作用，如果阳气不足，身体的“火力”不够，就会出现畏寒怕冷的症状，尤以下肢为甚，为什么？因为肝、脾、肾等几大经络都流经脚下。
2、阳虚的人面色苍白、没有血色
因为阳气是运行气血的，如果阳气不足，就无力运行气血到面部，所以人会面色苍白、没有血色。
3、阳虚的人往往小便很频，尿清长，尿液很多
除了容易腹泻以外，阳虚的人往往小便很频，但尿是清长的，尿液很多。某些阳虚的人还会性欲减退。
4、阳虚的人腹部、胃部遇冷则痛
阳虚的人一受凉气，或是吃了、喝了凉的食物，腹部、胃部就会疼痛。

本文插图
阳虚保养方
阳虚体质的养生保健，应遵循温经活络，回阳补气的养生法则。在这里我要给大家推荐的是“三阳开泰茶” ，此茶由龙眼肉、生姜和红枣配方组成，具体的做法如下：
【茶方组成】龙眼肉10克，生姜5克，红枣5粒。
【制作方法】将生姜洗净切片或是用刀面拍松，入锅，添水约500毫升，大火烧沸后，再转用小火煎煮10分钟。红枣洗净去核，撕成小块，与切碎的龙眼肉一起置于保温杯中，再冲入煮好的生姜水，加盖闷置10分钟左右即可代茶饮用。每天1剂，可吃大枣和龙眼肉。

本文插图
此方具有温经通络，大补气血，驱寒回阳，安神醒脑，强健体质等功效，可以帮助阳虚体的人平衡他们的体质，使身体素质得到提升。同时也可用作寒冷季节的保健。
因为，茶中的龙眼肉是一味温补的食材，它能大补气血，强健体质；生姜温经活络，驱寒暖胃，解毒止呕，祛风解表的功效十分理想。红枣味甘，性温，是一味营养丰富、功效显著的滋补品，它能健脾补气，养血安神，最宜像阳虚体质这样中气不足，脾胃失和，身体虚弱及精神不振的人食用。
如果你是一个怕辣的人，也可以在此方的基础上减去生姜，或者是加入10克左右的红糖。
我是中医老刘，专著中医科普
记得点赞转发关注！
健康问题可评论留言，尽量解答！