「林俊杰」林俊杰苦恋17年的女人，今天她37岁了，还是那个不老女神林俊杰|田馥甄|肌肉

大家好，这里是小凹。
说起JJ林俊杰
我相信每个人都不会陌生
出道十余载，荣耀无数
词解意，曲承情
那一首首歌里的故事让人沉醉
江南、曹操、小酒窝....
现在听着那旋律婉转悠扬
却想起了那些歌声陪伴我们的日子
满满的回忆和美好

文章插图
【「林俊杰」林俊杰苦恋17年的女人，今天她37岁了，还是那个不老女神】而林俊杰对田馥甄的暗恋
已经是娱乐业的一个公开秘密
2013年
台北小巨蛋演唱会
两人坐在高空秋千上唱歌的一幕
还让人以为这两人终于走到了一起

文章插图
但直到现在
17年的苦苦追恋
两人却从未能在一起
这让双方的歌迷感叹不已

文章插图
而Hebe田馥甄
自单飞以来
空灵悦耳的声线更加突显
也吸引了众多粉丝追随
人气持续上涨

文章插图
在微博近期公布的照片看来
受疫情影响
Hebe也开始了下厨
做蛋糕的她
给人感觉很卡哇伊阿

文章插图
而今天
也是Hebe的37岁生日
真·不老女神认证
这紧致的身形
和甜美阳光的微笑
说20多我都敢信

文章插图
不老女神的背后
是对健身的坚持
接下来
跟着小凹
一起看看她的健身心得

文章插图
01
开始运动
就现在
运动这个事情，不要坐着想，一定要站起来迈出那一步，一开始没必要给自己定什么跑步半小时、平板支撑5分钟之类的难以完成的目标。从3分钟或者5分钟的小目标开始，当你感受到运动带给你的积极反馈后，就不会感觉那么困难想放弃了。

文章插图
除此之外，健身是需要坚持的，健身是能带来及时反馈的，今天你给自己多一点训练，明天的肌肉就多了一些，你的身材也会更进一步，千万不要那么容易放弃。

文章插图
02
不要在意体重
看身材
很多人存在一个错误观念，特别关注体重数字，像一定要瘦到100斤。但是体重数字完全就是浮云，你的一百多斤是脂肪撑起来的胖，别人同样的体重却是前凸后翘，身材惹火。
这原因就在于“相同重量的肌肉和脂肪，脂肪的体积是肌肉的四倍” 。一定要不知健身的习惯，训练自己的肌肉，这样你的身材看起来更苗条了，身体也更健康！放弃你一直纠结的体重数字，向好身材努力吧~