置顶KIMISS闺蜜设为星标 ， 我们不再失联！

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最近蜜糖身边的集美们都为一个女孩着了魔 ， 自从鞠婧祎吃面包的视频火了以后 ， 大家觉得这似乎是种新的减肥方式 ， 于是纷纷开始效仿她 。 本来一口面包嚼32下就够难的了 ， 这两天官方回应来了 ， 原来不是32下而是84下！这叫人还咋学啊？？？（气到掀桌）
醒醒吧 ， 别人这么吃能瘦身
而你只会咬肌发达
来康康这两次吃面包的片段蜜糖觉得在PLMM眼里 ， 可能吃东西只是一件有点麻烦的任务吧......对“碳水女孩”来说 ， 好吃的面包怎么能嚼那么烂嘛！

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蜜糖也是不得不佩服明星们惊人的意志力了！看鞠婧祎吃东西这个样子 ， 蜜糖想起之前吃虾饺的蔡徐坤 ， 有粉丝数过了 ， 他一只虾饺嚼了97次！

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看着细嚼慢咽的明星们 ， 再回头看看暴风吸入、狼吞虎咽的自己 。 果然瘦都是有原因的现在有理由怀疑 ， 咱和这些人真的是同一个物种吗？？？

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其实细嚼慢咽对身体是有好处的 ， 可以增加唾液 ， 保护肠胃、有利于营养更好的吸收 。 而且吃得慢也可以给身体一种“我吃了很久 ， 已经饱了”的错觉 ， 能够间接控制体重~

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不过蜜糖还是不建议大家用这种方法减肥 ， 因为咱吃东西已经养成了习惯 ， 故意这样吃只会锻炼咬肌 ， 还体会不到任何吃东西的快乐 ， 总之emmm...挺没必要的 ， 不建议你们模仿 。
相比这种体验感不怎么愉快的进食方法 ， 明星们还有很多独家“瘦身秘诀” ， 这些反而更值得大家借鉴~接下来 ， 我们就一起看看吧！
8小时减肥法
作为超模 ， 严格的身材管理是职业要求 。 大表姐刘雯的瘦身方法就蛮有意思的 ， 是日本最近非常推崇的8小时瘦身法 。

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意思就是 ， 在一天的8小时里想吃什么就吃什么（但也不能吃很多高热量的） ， 而在剩下的16个小时里禁食（只能喝水） 。

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蜜糖试了一下 ， 刚开始尝试的时候可以把这8个小时放在中午到晚上 ， 这样会更容易坚持下去 。 而且8个小时里 ， 也要避免垃圾食品 ， 可以像刘雯一样 ， 做一些健康清淡的减脂餐 ， 再加一些坚果当做零食加餐~

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