肠胃肠胃不舒服老想大便大便

文章导读
夏天的时候人们都不喜欢在家做饭吃，主要是天气炎热在家做晚饭后已经没有吃的欲望了。很多人喜欢夏天的时候去吃大排档、路边摊，但是有些人肠胃功能较弱，吃完后肠胃不舒服老想大便，这非常有可能是肠胃炎的前兆。下面给大家介绍下患有肠胃炎应该如何调理才能好得快。

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一、肠胃炎怎么调理
1.注意生活的规律性，一日三餐定时定候，尽量放松精神，消除顾虑，保证睡眠充足，适当运动以增强体质，有利于调节与加速胃肠神经功能的恢复。

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2.饮食的护理至关重要。患者要低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物会加重腹泻的症状，多吃些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的蔬菜或菜汁等。对于消化吸收功能较差的患者，宜采用易消化饮食，少量多餐，少吃或不吃少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。注意饮食卫生，生冷、坚硬及变质食物，酒类以及辛辣、刺激性强的调味品都尽量不吃或少吃。注意肠胃的排毒，有利于肠胃的血循环正常运作。

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3.为了避免患者因腹泻造成严重脱水，患者应该多喝水，饮食要以流质饮食为主，如稀饭或粥;过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质，因此要注意补充液体，液体中含有大量的糖和电解质，还可以帮助减少腹泻。当调养了一段时间，病情有所好转，便可以开始进行少渣半流食，如吃一些鸡肉末、鱼肉、瘦猪肉末、脱脂奶、豆腐、菜花、粥、龙须面、小面片、馒头等，避免高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品;避免油腻和柑橘类，以免加重病情。在患者肠胃炎症状消失后才逐渐恢复正常的饮食。
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