朱帅老师在郑雷太极学院的之一张照片
同时抬高 ， 收缩会阴 ， 尾骨微肿 ， 抬高盆腔膈肌 ， 使腹部气机更加充实 。久而久之 ， 骨盆膈肌就像胸椎膈肌一样上下运动 ， 尾骨前后摆动 ， 骨盆的骶髂关节放松 ， 做扩张和收缩运动 ， 就像胸腔做呼吸运动一样 。就像进入了气功的胎息状态 。(胎息——指的是把气炼到很深程度的过程 ， 当精气吸收到气中 ， 气包裹在精气周围 ， 合而为一 ， 形成一团 ， 微微打鼾 ， 有则有 ， 无则无 ， 奇经全通 ， 周身舒畅 ， 就像胎儿在母腹中没有外呼吸 ， 只有内气在潜行 。) ， 老子说:专气导致软胎 。就是更好的写照 。
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