「食全食美」减脂餐常吃的酱牛肉,简单易做,味道非常好,附带豆皮卷做法( 二 )
本文插图
步骤9:把步骤3里煮过的牛肉块放到砂锅;
本文插图
步骤10:大火煮至水开 , 锅里的水一定要放足 , 把牛肉块完全淹住 , 还要留出余量 , 因为要煮的时间比较长 。
本文插图
步骤11:锅里的水开了以后 , 盖上锅盖 , 小火炖煮2-3小时 。 建议使用砂锅 , 因为砂锅的保温锁水功能都比较好 , 煮2-3小时 , 也不会减少太多汤水的;
本文插图
步骤12:大约煮了2小时以后 , 打开锅盖 , 香味扑鼻 , 很是诱人;
本文插图
用筷子把牛肉捞出来看一看 , 是不是很有食欲呢?
本文插图
步骤13:我喜欢在酱牛肉的时候放点豆皮一起煮入味 , 这样煮出来的豆皮也很好吃 , 所以准备了豆皮 , 卷成卷 , 用棉绳捆结实;我这里是两张豆皮卷一卷 , 有点儿大 , 想要小一点的 , 可以单张豆皮卷一个 , 就会小多了 。
本文插图
步骤14:把豆腐卷放到砂锅里 , 用勺子把豆腐卷往锅里按一按 , 尽量使它全部浸泡到汤汁里 。 我一共放了3卷 , 盖上锅盖 , 和牛肉一起继续煮30分钟左右;
本文插图
步骤15:大约半小时后 , 再打开锅盖 , 豆腐卷的颜色也重了 , 煮透了 , 差不多也就可以关火了;
本文插图
步骤16:关火以后等20-30分钟 , 砂锅锅体没那么热了 , 把砂锅里的汤、牛肉、豆腐卷全都倒在另一个普通汤锅里 , 盖上锅盖 , 放置过夜 。
酱好的牛肉不能长时间放在温热的汤水里 , 砂锅聚热保温效果太好 , 容易把酱牛肉焖得过烂 , 影响口感 , 想要酱牛肉入味 , 最好是把煮好的酱牛肉放在凉的汤汁里 , 浸泡过夜 , 或者浸泡5小时以上 , 这样做出来的酱牛肉口感紧实 , 酱香入味 , 十分好吃 。 所以我习惯用砂锅煮 , 煮好以后放到普通锅里 , 可以帮助汤汁尽快散热 , 放凉 , 浸泡出来的牛肉才好吃 。 这只是个人的小经验 , 如果你有更好更方便的方法 , 也可以按自己的想法去做 。
本文插图
第二天早上 , 酱牛肉就做好了 , 两斤牛腱子做出来就这么两小块 , 没多少 , 但是看着是不是很诱人呢?一点也不夸张地说 , 非常好吃(是不是有点儿太自恋了)!
酱牛肉做好了 , 切成条或者切成片都可以 , 直接吃或者用蘸点调味汁也都可以 , 随自己的喜好选择吧 。 我昨天早上就用刚做好的酱牛肉切成条用全麦口袋饼夹着吃了 , 特别香 。 今天又切了薄片 , 摆到盘里 , 放上香葱碎 , 淋了点调味汁也不错 。
本文插图
- #食全食美#美食推荐:香辣土豆烤排骨、五花肉干锅茶树菇、红烧日本豆腐制作
- 【食全食美】快速早餐|田园鸡蛋饼
- 『食全食美』居家式——铁板烧,真是别有一般风味
- :慢性胃炎饮食很关键!医生推荐3款药膳方,常吃温舒开胃不再疼
- 小院食光■有哪些适合上班族的减脂餐?
- 「食全食美」杂疏炒米饭、糖醋香菇、腐乳五花肉这几道家常菜的做法
- [常海沧说养生TB]肺病“最怕”这4种食物,常吃离肺病“远远”的,肺好人精神
- 『减肥』三餐正常吃体重一样往下掉
- #养肝#原创 春季养肝,常吃3种天然的养肝王,排毒素,有助于养生
- [食全食美]鱼腩这种做法7分钟就能出锅,味道鲜美,鱼肉嫩滑,味道真的不错