「」快手“心灵补手”系列直播开启演员杨志刚分享抑郁症经历( 二 )

因为经历过，所以感同深受。在被问及参与此次直播活动的初衷时，杨志刚说：“我希望在特殊的疫情时期，通过自己的经验分享，给予更多人心理上的支持和正向引导。同时，通过科普心理疾病相关知识，让越来越多人真正走进抑郁症患者的精神世界。 ”以我之痛，慰你之心，杨志刚的分享让许多人找到了共鸣。
直播中，一位网友问到：“疫情在家期间，因为我不做家务，老婆总是和我吵架，她是不是抑郁了？”事实上，疫情中宅在家时间长了，许多人都会产生类似的问题，在“是否患有抑郁症”中徘徊，而从专业的角度来看，并不是经常烦躁就是抑郁症的表现。
“以我的理解，不是说不开心就证明你得了抑郁症，现在医学证明抑郁症其实是神经递质分泌的问题。我生病时主要有三个表现：第一是吃不下饭，睡不着觉；第二是没有生命的活力，我对什么都不感兴趣；第三也是最关键的一点，有没有自杀倾向。 ”在杨志刚看来，抑郁情绪往往呈阶段性，有时可能只是受到某些事情影响而暂时的情绪低落，但仍能维持正常生活。如果患上了抑郁症，则是彻底失去活着的动力，心里对任何事都没有波澜。能够清晰地辨别自己或他人是否患有抑郁症，是接受科学治疗的第一步。
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如果真的患有抑郁症，该怎么办？一位网友私信杨志刚，说自己曾自杀过，感觉快要撑不下去了。面对这个沉重的话题，直播间不少人鼓励他“一定要坚持下去”而杨志刚也谈起了自己的经历：“我当年虽然没有像你一样选择行动，但在我的脑子里，我已经几百次结束过自己的生命。这个时候意味着病情已经很严重，一定要进行专业的治疗。 ” 根据抑郁症的患病程度，对症治疗才能更好地帮助患者走出阴霾。
一位高中女生也在直播中分享了自己的故事。 “我在初三时，经历过校园暴力。在那之后，我就感觉自己心理出现了问题，没有一天是快乐的，但又每天强装开心。 ”“虽然我不能帮你抹掉曾经痛苦的记忆，但我希望你能相信自己，你没有做错任何事。 ”在鼓励女孩振作之余，杨志刚还分享了“微笑抑郁”的概念。 “抑郁中有一个分类叫‘微笑抑郁’ ，就是因为太在乎别人的看法而责备自己，从而隐藏了自己的难过。 ”许多人都经常难为自己，但殊不知看开点比什么都重要。
“我吃了好几年的药了，就是不见好”、“我今天初二，因为妈妈的压力快喘不过气了”.... 。。直播中，越来越多人敞开心扉，加入到交流互动中。在直播最后，《中国家庭报》也请到了“心理24小时+”平台专业的心理学博士，针对大家常见问题，以专业的知识和科学的方法，给出建议，为不少人拨开了心中的疑云。
作为该活动的发起者，快手健康负责人、快手政府事务部总监韩筱旭，也分享了她策划“心灵补手”系列直播的初衷——在疫情期间很多人的生活规律被打破了，大众普遍呈现比较迷茫和无助的状态，心理健康问题日益成为社会舆论的焦点，很多人因为缺乏专业的心理健康知识，很难判断自己是否患上了“心病“ 。 “我看到国家二级心理咨询师史宇老师在快手的一次直播中，不少网友要求和她连线，一位年纪不大的姑娘在连线中倾诉自己的经历，史宇老师的解答给了她正视问题的方法和勇气。这让我受到了触动，很希望可以为这些无助的人们提供一些帮助， ‘心灵补手’也由此诞生。 “
韩筱旭继续补充说道：“帮一个患者，也是在帮他/她背后的一个家庭， ‘心灵补手’是快手健康自疫情以来推出的重要系列直播之一，我们联合中国家庭报从解决老铁的实际问题角度出发，倾力邀请心理健康领域权威，把科学对待心理问题的理念传播出去，既让患者和潜在患者的心灵得到慰藉，也能一定程度改善社会舆论对心理疾病的认知，是快手为医疗健康事业所尽的一份努力” 。

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