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鞠婧祎 ， SNH48组合 ， 以《剧场女神》公演正式出道 。 获得SNH48第三、四届总选举第1位 ， 成为SNH48首位总选举连霸成员 。 被誉为三千年美女 。

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其实 ， 真正熟悉她从《热血长安》 ， 虽然出场不多 ， 但她的古装造型是真的美 。

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后来的《芸汐传》更是让人惊艳 。

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不仅古装扮相漂亮 ， 现代装扮更加清新 ， 让人眼前一亮 。

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好身材攻略
虽然人美穿什么都好看 ， 但身材好才是关键 。 试想一下 ， 美少女面容配上圆滚滚皮球身材 ， 那画面太辣眼睛了 。 想要拥有和她一样的好身材吗？下面丫头为大家推荐几招必杀技：
下犬式

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1.山式站立 。 吸气 ， 双臂向上伸展 ， 呼吸时背部前屈 ， 双掌放于地面上 ， 双掌距离约与肩同宽 。
2.双腿依次向后迈出 ， 双脚分开与肩同宽 ， 双脚平行 ， 脚趾超前 ， 臀部向上抬起 ， 双臂双腿充分伸直 ， 膝盖、肘关节绷紧 ， 充分伸展脊柱 。
3.手掌充分放在地面上 ， 五指分开 。 脚跟下压 。 保持这个体式30秒~1分钟 ， 深长地呼吸 。
初学者可以按照双手到臀部 ， 脚跟到臀部的方法伸展身体 。 脚不稳定 ， 可以脚跟后侧靠墙 。 这个体式可以在舒缓日常背痛同时 ， 加强背部的肌肉 。 起到塑形作用 。
船式

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1.坐在垫子上 ， 双腿伸直 。 弯曲双膝 ， 双脚踩地 ， 双手放身体两侧吸气 ， 延伸脊柱 ， 身体微后仰 。
2.同时抬双腿向上 ， 小腿平行地面 ， 双手体地平举 ， 掌心相对 ， 进入半船式 。
3.呼气保持 。 再次呼气时伸直双腿 ， 进入船式保持3~5组呼吸 。
这个体式可以强健腹部、大腿和背部肌肉 ， 缓解腹部胀气 ， 增强肾脏 ， 减少腰部脂肪 。
虎式

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1.双膝跪地与肩同宽 ， 小腿和脚背尽量贴在地面上 ， 大腿与小腿成直角
2.俯身向前 ， 双手手掌着地指尖向前 ， 手臂垂直地面 ， 后背与地面平行 。
3.吸气 ， 右腿向后伸直抬起 ， 保持跨部的正向 ， 抬左手向前延伸 。 保持体式5个呼吸 。

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