「花卷」新手也能做的紫薯花卷,个个层次丰富,柔软香甜,孩子最爱吃
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大家好 , 今天给大家分享一个紫薯双色花卷的做法 , 个个层次丰富 , 柔软香甜 , 我家孩子最爱吃了 。
面食是我们北方人离不开的主食 , 它的做法也有很多 , 蒸馒头 , 包子 , 烙饼 , 花卷等等 。 我家一般蒸馒头的次数比较多 , 我最喜欢吃自己蒸的馒头了 , 但是总是吃 , 两个孩子就不乐意了 , 前一阵在网上看见紫薯花卷的教程 , 尝试几次后终于做成功了 , 孩子说这可比馒头好吃多了 。
自从学会了这个紫薯花卷的做法 , 我家吃馒头的次数都少了 , 无关其它 , 只为孩子爱吃 。 紫薯的营养价值丰富 , 含有蛋白质、果胶、纤维素、维生素及多种矿物质 , 它是很好的低脂肪 , 低热量的食物 , 同时又能有效地阻止糖类变为脂肪 , 有利于减肥 , 常吃还可以增强免疫力 。 下面是紫薯花卷的具体做法 , 一起看一下吧!3块紫薯1碗面粉 , 双手一卷一切 , 个个柔软香甜 , 出锅孩子吃美了 。
食材:紫薯200克、面粉500克(紫薯面团150克面粉 , 白面团350克面粉)、白糖30克、5克酵母粉(紫薯面团2克+白面团3克)、葡萄干适量 。
做法:
第一步:首先把准备好的紫薯洗净 , 去皮 , 再切成薄片 , 装入盘中 , 然后把它凉水放进蒸锅 , 水烧开以后转中火蒸15分钟 , 把紫薯蒸到能用筷子轻轻穿透的状态就可以了 。
第二步:紫薯蒸好以后把它倒入一个大碗里 , 加入30克白糖 , 趁热用叉子压成细腻的紫薯泥 , 等到紫薯泥稍微放凉以后 , 加入2克酵母粉 , 150克面粉 , 用筷子搅拌成絮状后 , 再下手揉成光滑 , 中等软硬的面团 , 盖上保鲜膜醒发至两倍大 。 紫薯的含水量比较少 , 和面的时候如果感觉比较硬可以补加少量的温水 , 我做的时候加了30毫升温水 。
第三步:另准备一个盆子 , 加入350克面粉 , 3克酵母粉 , 先把它搅拌均匀 , 再分次加入190毫升温水和面 , 用筷子搅拌成絮状后 , 再下手揉成面团 , 和紫薯面团的操作一样也是盖上保鲜膜 , 发酵到两倍大 。 然后准备一把洗净的葡萄干 , 放案板上切碎 。 备用
【「花卷」新手也能做的紫薯花卷,个个层次丰富,柔软香甜,孩子最爱吃】第四步:案板上撒些干面粉 , 先把醒发好的紫薯面团放上面 , 把刚切好的葡萄干塞到面团里面 , 再把紫薯面团揉一会 , 排一下里面的空气 , 揉好以后包上保鲜膜 , 放一边备用 。 醒发好的白面团同样放到案板上揉一会 , 排出空气 , 揉好以后我们继续来操作紫薯面团 , 先把它按扁 , 再擀成长方形的大面饼 , 备用 。 普通面团也是同样的方法 , 擀成比紫薯面饼稍大一点的面饼 , 然后把紫薯面饼盖在上面 , 用擀面杖把它擀紧实 , 然后从下往上圈起来 , 在顶部刷一点清水 , 卷好以后把收口处按压几下 , 这样不易散开 。
第五步:卷好以后把它收口朝下 , 用刀切成大小均匀的面剂 , 每一个面剂就是一个花卷生胚了 , 把它凉水摆入蒸锅 , 先不要开火 , 盖上盖子二次醒发15分钟 。
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