『煮粥』早上煮什么粥有营养？早餐|营养

文章导读
【『煮粥』早上煮什么粥有营养？】在现代社会当中，有一些朋友是不喜欢吃早餐的，因为他们喜欢将吃早餐的时间省下来让自己多睡一会。其实这样做不是给身体带来益处，而是会给身体带来害处，长时间不吃早餐的话，肠胃是最容易出现问题的。那么，生活中每天早晨起来喝粥的话，什么样的粥最适合呢?

文章图片
皮蛋瘦肉粥
冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都会暖暖的，很有满足感，软香的米，Q弹的皮蛋，家里无论是大人小孩，都特别喜欢吃这个粥。
花生红枣粥
这个粥特别适合在秋季喝，秋季干燥，花生红枣粥都是滋补的，应对秋季的干燥特别有效。

文章图片
小米粥
北方人都很喜欢喝小米粥，小米粥可以养胃，早餐经常喝粥的人，皮肤也会白白嫩嫩的呢，相比一路狂奔着搭地铁，一路啃着包子吃，强多了哦。
南瓜粥
南瓜粥和紫薯粥，都是有助于消化的，如果最近吃得太多肉类，难以消化的时候，可以煮点南瓜粥来通通肠胃哦。

文章图片
红枣桂圆粥
女人就要多吃红枣，多吃桂圆，特别是对于有低血糖的人来说，红枣桂圆粥最适合不过的，有助于补血，使面色红润。
淮山粥
冬天喝淮山粥，是养胃的，也能增强食欲，很多女人和老人都喜欢喝淮山粥，如果周末煮这个粥的话，可以加一些瘦肉进去。会更加美味。
注意事项
每个清晨，为家人做一份美味健康的早餐粥，真的是幸福的一件事情哦。