慢跑:同样是慢跑45分钟,每天跑还是隔天跑更好?( 二 )


慢跑:同样是慢跑45分钟,每天跑还是隔天跑更好?
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【慢跑:同样是慢跑45分钟,每天跑还是隔天跑更好?】交叉训练要根据各自的生理和心理情况来安排 。 通常来说 , 常见的交叉训练方式有:游泳 , 骑动感单车、椭圆机、步行、瑜伽等等 。