杏鲍菇▲杏鲍菇能和黄瓜一起炒吗食谱|美食|做法

文章导读
杏鲍菇，香菇家族当中很常见的一员。生活当中，我们会经常食用杏鲍菇这种食材。但是一般来说，杏鲍菇的烹饪方法其实还是很单调的。所以很多的朋友为了能够吃到更加美味的杏鲍菇，会把杏鲍菇和其他食材一同烹饪。那么，杏鲍菇能和黄瓜一起炒吗？其实是可以的哦。

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材料：
杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜、生抽、蚝油、鱼露、鸡粉、盐。
做法：
1、杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜，洗净切片。
2、煮开一锅水，把杏鲍菇片和胡萝卜焯一下。
3、准备一碗汁：生抽、蠔油、鱼露、鸡粉，加清水搅匀。
4、热锅放少许生油，先将杏鲍菇和胡萝卜炒一下，再加入黄瓜炒，可加一点点盐。
5、将汁水倒2/3入锅中，和菜一起翻炒均匀。
6、剩下的汁水加一少许淀粉勾成薄欠，再倒入锅中翻炒均匀即可关火。

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杏鲍菇（Pleurotus eryngii），是一种生长于欧洲地中海区域、中东和北非，但也在亚洲部分地区生长的食用性菇类，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。
市场上杏鲍菇产品比较多，常见的如百山祖菌菇小菜、杏鲍菇提取物、即食杏鲍菇小包装、还有独立包装的小包杏鲍菇等等。杏鲍菇属于侧耳属的最大一个种，这个属也包含一个食用性菇类平菇。杏鲍菇拥有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色的菌伞（在较年轻时期）。未烹调前，会散发出淡淡的香气。烹调后会散发出典型的菇鲜味，并且质地类似于鲍鱼。杏鲍菇的有效栽种技术，在1993年时，引进到日本，变成了烹调时的普遍使用食材，并且变成一个商业栽培菇类，销售到澳洲。

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杏鲍菇是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱，市场价格比平菇高3- 5倍。杏鲍菇与其他一般品种的平菇、香菇、鸡腿菇等的区别是：组织紧密、富有弹性、采摘后保存的时间较一般菇要长。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
【杏鲍菇▲杏鲍菇能和黄瓜一起炒吗】