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?腰部是支撑人体的支柱 ， 而只要腰酸痛 ， 那浑身都会感觉难受 。 近年来 ， 由于工作原因 ， 久坐导致腰部疼痛的例子屡见不鲜 。
为什么坐久了 ， 会感到腰痛呢？可能与这几个原因有关

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?1、腰部肌肉力量弱
现代人严重缺乏运动 ， 一天24小时 ， 不是坐着就是躺着 ， 所以身体素质往往都比较差 ， 腰部肌肉力量自然也就弱 ， 而长时间久坐更是会让腰部的负担加重 ， 导致腰痛 。
不过 ， 这种情况下若是可以多参加一些体育锻炼 ， 增强腰部肌肉力量 ， 坚持下去是可以改善腰痛的 。

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?2、腰部有旧伤
如果腰部曾经有过腰肌劳损、扭伤等旧伤 ， 而长期久坐 ， 保持同一姿势就会导致腰部过度劳累 ， 整个身体处于负荷比较大的状态 ， 加剧腰部疼痛 。
3、长期穿高跟鞋
高跟鞋虽美 ， 但是长期穿高跟鞋对健康也是有所威胁的 ， 它会使下肢的平衡受到影响 ， 站立、行走都不能随心所欲 ， 整个身体的反应、协同能力下降 ， 自然而然也增加了腰部的负担 ， 长此以往 ， 也容易发生腰痛 。

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?4、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是常见的办公室疾病 ， 因为长期久坐 ， 腰部要长时间承受上半身的重量 ， 加上长期处在同一个姿势 ， 椎间盘的纤维环破裂 ， 髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫 ， 从而产生腰部疼痛 。
腰椎间盘突出是一种长期、慢性的腰肌劳损的表现 ， 需要及时去医院就医 。
提醒：若是长期出现腰痛 ， 且无法缓解 ， 需及时到医院检查 ， 可进行腰骶椎的CT和磁共振检查 ， 来明确腰痛的原因 ， 对症下药 ， 及时治疗 。

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【高跟鞋@为何久坐后会腰痛难忍？医生提醒：多半与这4个原因有关，别忽视】?

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