【早餐】15分钟搞定4样早餐,味道还真好吃!网友:真会享受
宅家2个月 , 自己最大的变化是每天为家人准备一日三餐 , 尤其是早餐 , 65天里天天早餐不重样 , 技能值不断增长 。 而且天天晒朋友圈 , 还多建了2个美食群 , 认识了很多天南海北的朋友 , 都是热爱美食的朋友 , 虽然性格迥异 , 但是非常开心 , 也令人感动 。
周一的早餐 , 有个网友就突然发给我一段话:“女人做饭 , 不是为了讨好丈夫和家庭 , 而是为了让生活更美丽 。 因为做饭本身就是一门艺术 。 能用一餐饭来表达自己的审美情趣与玲珑心思的人 , 自然也懂得从生活重压里抽出身来 , 过得有滋有味风生水起 。 ”
“老师好 , 这段话是阅读时见到 , 也适合您 , 每天看您的美食作品 , 自己不会做 , 也觉得是享受 , 是幸福 , 是治愈 。 问候您 , 早安 。 ”
深有同感 , 让我们从早餐开始 , 精致生活每一天 , 天天认真做饭 , 依然拥有诗和远方 。
这样1个精致而优雅的女人 , 谁不想要?
本文插图
晒晒今天的早餐 , 红糖小米粥 , 、煎馒头片、煎鸡胸肉、荷兰豆胡萝卜 , 应该第65天了吧 , 简简单单 , 好吃好做 , 营养搭配齐全 , 其实15分钟左右就能上桌!
阳光灿烂的早晨 , 跟家人一起 , 共进爱的早餐 , 同看窗外人来人往 , 我想 , 这大约是世界上最幸福的事了!
本文插图
昨天做了一个很大的彩虹大馒头 , 2天早餐都靠它了 , 哈哈!
昨天蒸着吃 , 今天用蛋裹起来 , 煎一煎 , 外酥里软 , 香喷喷的 , 又是一种新的美味!
本文插图
鸡胸肉 , 低脂高蛋白 , 是减肥者的佳品 。 昨天腌制放在冰箱里 , 今天早上拿出来煎一煎 , 又快又好吃 , 儿子很喜欢呢!
本文插图
小米粥最是养胃 , 加了糯米一起煮粥 , 味道更好 , 营养还互补!
这个不需要花早晨的时间 , 昨天晚上电饭煲预约煮的 , 早上起床就能吃 , 上班族的最爱!
本文插图
最近喜欢上了荷兰豆 , 嫩嫩的 , 绿绿的 , 看着养眼 , 吃着脆爽 , 跟胡萝卜一起 , 烫一烫就能吃 , 不用任何调料 , 简单又好吃!
儿子一天到晚上网课 , 总觉得这个吃了对眼睛好 。
本文插图
接下去说下做法 。
头天晚上 , 先腌制下鸡胸肉 。 每块鸡胸肉横切成2片或3片 。
本文插图
加上烤肉料 , 装保鲜袋 , 搓揉均匀 , 扎紧袋口 , 放冰箱冷藏保存 。
这样既不会弄脏手 , 还不会串味 , 挺方便 。
本文插图
大半杯小米、半杯糯米洗净 , 放入电饭煲内 , 按电饭煲刻度线提示加水 , 预约煮粥 。 然后你就安安心心睡觉去吧 。
本文插图
第二天早上 , 打开电饭煲搅拌一下 , 粥已经煮好喽!
盛出来 , 加2勺红糖 , 跟小米是绝配哦!
- 『土豆丝卷饼bxhTB』减脂早餐饼,营养高,热量低,10分钟上桌,既饱腹又好吃
- 『俯卧撑』瘦成一道闪电!15分钟高效徒手燃脂训练
- 【食全食美】快速早餐|田园鸡蛋饼
- #小院食光#面粉别蒸馒头了,加一个洋葱做成早餐,比馒头好吃,比包子简单
- 「美食大谱」【酸辣穿肠面】的做法+配方,这份早餐就非常丰盛,好吃又营养
- 「鲜橙」春天早餐每天喝一杯,简单方便又营养,清理肠胃,肚腩平腰细了
- 鸡毛菜:养胃早餐面絮汤,一道简单省时的早餐 ?
- 「余甘果蜜的厨房」不用早起,轻松做丰富的早餐,有粥有面点,粗细搭配味美营养
- 『我曾4XL』Day5:已减30斤,记录三餐第五天
- 【金笔探史】还在苦恼早餐吃什么吗?试试水果煎饼,简单又好吃