运动|俄罗斯妹子体重195斤，坚持减肥9个月，减掉70斤变成女神！饮食|医生

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【运动|俄罗斯妹子体重195斤，坚持减肥9个月，减掉70斤变成女神！】

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谁都不愿意自己的身体肥胖，不仅会影响身材美，同时，身体健康和身心健康都会受到影响。
对于女生来说，体重过百就是肥胖了，就需要减肥，所以，如果一个妹子的体重达到195斤是什么概念？
体重195斤，第一时间就会想到是一个大胖子。下面就来介绍一位体重195斤的小姐姐，看看她没减肥前和减肥后的对比图片。
小编看到后都惊呆了，这差距也太大了，果然那句话说得对，胖子都是“潜力股”！
这个妹子来自俄罗斯，她的名字叫Madison Rose ，身高达到了1米77 ，但体重最重的时候达到了195斤。
这样的体重对于男生来说都是一个大胖子，更何况她是女生。
在Madison Rose肥胖的时候，她的颜值看起来也挺好的，但因为肥胖的身材，她感到十分自卑。
Madison Rose也是一个善良的小姐姐，她待人很好，希望交更多的朋友，但却事与愿违。在学校里，很多同学都不愿意跟她玩，甚至还遭到了同学们的欺凌。
很多同学总爱拿Madison Rose肥胖的身材来开玩笑，也有同学对她进行恶意的言语攻击，甚至还会打她。一开始Madison Rose并不在意，认为同学们也没有恶意。但久而久之她才明白自己错了，同学们给她取了很多恶意的外号，嘲笑她，欺负她。
本来就有点自卑的Madison Rose ，遭到同学嘲笑后就变得更自卑了。开朗的性格逐渐变得孤僻起来，没有人愿意和她做朋友，也因此患上了抑郁症。
随着体重越来越重， Madison Rose的心灵也受伤了，太过于肥胖，她的身体健康也出现了问题，医生也建议她开始减肥。
Madison Rose知道减肥很难，但想到自己被别人嘲笑的时候很难受，于是，她下定决心要瘦下来。她听从了医生的建议，坚持健身运动来减肥。她非常认真的为自己制定了减肥计划，不仅每天要坚持运动，还要严格控制饮食，减少热量摄入。
刚开始减肥不久， Madison Rose觉得非常困难，毕竟身材那么胖，运动一下就累了，也要放弃自己喜欢的饮食，每天对Madison Rose来说都是煎熬。但她还是坚持下去，因为她知道自己想拥有身材，想摆脱别人的嘲笑，必须要坚持下去。
平时除了进行长时间由于运动外， Madison Rose也会加入力量训练，这是医生给她的建议。因为她的体重太胖了，如果只做有氧运动瘦下来后，皮肤很容易出现松弛的情况，医生就建议她加入力量训练来提高身体的肌肉含量，从而让她瘦下来后的皮肤变得更紧致一些，就不会那么难看。
经历了9个月的努力，每天都有规律的进行运动，严格控制饮食， Madison Rose终于成功减掉了70斤。
每天减肥之前她的体重是192斤，减掉70斤后的体重为122斤。虽然体重依然过百，但对于身高1米77的Madison Rose来说这体重属于正常的。
瘦下来后的她似乎变了一个人，精致的五官，完美的身材，跟之前简直是天差地别，从一个大胖子变成了让人羡慕的女生。
成功减肥后， Madison Rose也还保持着健身的习惯，目的是为了维持着好身材。
许多人也不会嘲笑她了，更多的是羡慕的眼光，也交到了很多朋友，特别是爱美的女生，都问她减肥方法。
她现在变得自信起来，完美的身材让她不再自卑了。 Madison Rose表示，做任何事情只要下定决心并坚持下去，总会成功的。
如果你也想拥有好身材，那么也要像Madison Rose这样坚持运动，控制饮食，才能成功减肥，让身材变得更完美。