[慢性咽炎]晨起后嗓子有痰,咳不出还咽不下?多做这4件事帮你缓解症状
美好的一天总是从早上开始 , 可一觉睡醒之后 , 本应该精神气爽 , 人瞬间恢复活力 , 然而为什么总是感觉不舒服呢?有的人还表现 , 每当晨起后自己就非常不舒服 , 不是口干口苦口臭 , 就是感觉嗓子粘粘的 , 和有痰似的 , 却咳不出还咽不下 , 这是怎么回事呢?
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我们可以简单的从痰液判断 , 当你早上有这种情况后 , 可以用力咳嗽 , 查看自己的痰液如果是色清透明的 , 说明是正常现象 。 但如果咳不出来 , 在每天早上起床后都有这种现象 。
且在刷牙时还有恶心、干呕、总感觉咽喉部有异物感 , 伴随着咽痛 , 就要考虑是慢性咽炎了 , 慢性咽炎从病理上可以分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性咽炎、干燥性咽炎 。
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它可以因为局部的因素 , 也可因为全身因素而导致 , 如果你有这种情况 。 一是要积极配合医生治疗 , 二是要要在平时多做几件事来缓解症状 。
烟酒别过度:
俗话说酒肉穿肠过 , 佛祖心中留 , 喜欢大口吸烟大口喝酒的人 , 身体将会受到双重的伤害 , 尤其是烟酒中的刺激物质 , 如尼古丁、焦油等 , 都有可能刺激咽部 , 增加慢性咽炎的发生概率 。
【[慢性咽炎]晨起后嗓子有痰,咳不出还咽不下?多做这4件事帮你缓解症状】对于本身有慢性咽炎、急性咽炎的人群就更不要这样做了 , 避免病情反反复复 , 增加更危险的全身性疾病 。
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不要过于劳累:
特别是慢性咽炎的高危人群 , 如经常熬夜、上课的教师、讲师等等 , 要注意多休息 , 尽量减少熬夜次数 , 避免病情加重 , 让第二天的症状更加不好受 。
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增强体质、抵抗病毒:
无论对于什么样的疾病 , 维持身体健康、增强机体抗体都是重要的事 , 每天抽出一个小时的运动时间 , 可帮助受损的咽部慢慢恢复 , 增强对外界微生物、病原体的抵抗 。
在降低感冒发生概率的同时 , 也是缓解病情的好办法 。
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空气污染较大的环境中 , 做好有效措施:
如果你所处的环境 , 如办公地点、空气质量较大等等 , 为了减少外界刺激物对咽喉部的刺激 , 出门在外要佩戴好口罩 , 如可以防止外界病毒的n95口罩和医用外科口罩也叫一次性口罩 , 可保护咽部 。
另外 , 对预防春季的高发呼吸道传染病有利 , 大家要做好防护保护身体健康 。 如果是工作地点 , 为了病情考虑可以选择少接触化学物品的工作 , 避免病情加重 。
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