『慧慧喜欢风景』咽喉炎总是难治愈，3个土办法，轻松“解救”咽炎，远离咽喉肿痛

咽喉炎是一件让人非常崩溃的事情，尤其是当他发作的时候，不仅会让我们咽喉发痒疼痛，甚至还会影响到我们的正常说话和吃饭，久而久之导致我们自身的健康情绪都会受到很大的影响，其实要知道咽喉炎的发作和以下3点因素有着极大的关系。

本文插图
1.空气质量。空气质量差的地方，空气中的细菌颗粒会很多，当它吸入到我们的肺中的时候，会在人体的第1道关卡咽喉部位堆积引发炎症。
2.饮食因素。很多人总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这些食物久而久之会破坏我们的咽喉黏膜，导致其发炎。
【『慧慧喜欢风景』咽喉炎总是难治愈，3个土办法，轻松“解救”咽炎，远离咽喉肿痛】3.生活习惯。一些人总是喜欢熬夜晚睡，平时不爱运动并且面临巨大的工作压力，这些都会导致我们的免疫力受到阻碍，引发咽喉炎。

本文插图
桔梗可以清热解毒，对于咽喉黏膜受到刺激和破坏有着很好的修复作用。鲜白茅根可以化痰止咳，当咽喉出现炎症的时候，自然会出现咳嗽痰多的情况，此时它就可以有效的调理这样的问题。栀子可以消肿止痛，当我们由于咽喉炎发作而食不下咽的时候，就可以有效地缓解疼痛。平时可以用它们三个配成巴因润茶，放到开水里泡上3分钟，每天饭后喝两杯，止咳化痰，炎症慢慢消散，远离咽炎的烦恼。

本文插图
在日常生活中还应该养成以下三种好习惯，才能有效地防止咽喉炎发作。
1.多吃清淡食物。多吃一些健康清淡的食物，尤其是在饮料方面，也要尽量的少喝多吃健康粗粮，多喝白开水。
2.避免过度用嗓。在日常生活中尽量避免扯着嗓子说话，这样可以有效的防止咽喉黏膜受到破坏。
3.保证口腔卫生。平时一定要养成刷牙的好习惯，饭后要及时的漱口，防止细菌病毒的堆积。