秦牛正威■秦牛正威诗朗诵尬到扣脚，肢体不协调跳舞都不如宅男，这还晋级？
最近开播的《青春有你2》大家看了吗？说实话一姐还是第一次看这种选秀节目 ， 各路漂亮小妹妹也是看的一姐心花怒放 。
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前面两期看下来感觉大家还都蛮不错的 ， 还发现了一位有点像全智贤的小姐姐 。
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本来以为后面会出现更多优秀的练习生 ， 直到我看到秦牛正威的诗朗诵 。
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不吹不黑 ， 牛姐的表情管理还是蛮不错的 ， 一直很淡定 ， 诗歌朗诵内容和歌曲意境也算应景 。 但Lisa明显有点难以理解为什么这样的表演会出现在练习生选秀节目里， 一姐还是第一次看到Lisa在节目里露出这个表情 。
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后面Lisa又给了牛姐一次机会 ， 问牛姐有没有什么舞蹈表演 ， 牛姐激动地说说有的 ， 于是我们就看到了这样的舞蹈 。
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看的Lisa是目瞪口呆 ， 只能微笑 。
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除了可爱 ， 无话可说 。
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秦牛正威的舞蹈明显动作过于简单 ， 出现在一档正儿八经的练习生选秀节目里不太合适 ， 有些B站的宅舞都跳得比她好 。
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而且整体的肢体动作也不太协调 ， 手和头有时候都不在一个频率 。
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我们看下Lisa的正确示范 ， 什么叫头眼身腿臀的完美配合 ， 充分展现了Lisa的顶级业务能力和优秀肢体协调性 。
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没错 ， 今天一姐要讲的就是肢体协调性 ， 它不仅仅对于跳舞来说很重要 ， 在运动健身里也是我们要着重训练的一项能力 ， 尤其适合追求自我提升的中重度健身爱好者 。
训练肢体协调性的方向要更偏向于整体运动能力的提升 ， 而不是某个部位的锻炼或者强化 ， 属于进阶玩法 。
什么是肢体协调性
肢体协调性指的是当大脑下达运动指令后 ， 全身的肌肉能够高效配合精准快速完成一个动作或者一项任务的能力 ， 说白了就是你的肌肉听不听你使唤 。 这项能力和遗传、精神状态、后天练习和肌肉柔韧度都有关系 。
军训时我们经常能见到几个顺拐的小伙子 ， 就是典型的肢体协调能力差 ， 天生的顺拐很可能是遗传自爸爸妈妈或者父母长辈 。
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但天生肢体协调能力差不代表后天没办法补救 ， 这个事还真的是一分耕耘一分收获 ， 就算是许三多这种重度顺拐也能通过刻苦练习做到动如脱兔疾风闪电 。
普通人只要愿意练习 ， 游泳骑车写字画画都能做到 ， 不说动作优美 ， 完成是不难的 。