@哺乳期可以吃腊肉吗哺乳期|腊肉

文章导读
哺乳期的女人是需要注意很多事情的，因为稍有不慎就会影响到自己的孩子，孩子的抵抗力非常差，如果母亲不注意自己的饮食随便乱吃东西，在给孩子哺乳的时候孩子通过母乳接触到母亲体内的食物成分会对孩子造成非常大的影响，下面来了解一下哺乳期可以吃腊肉吗？

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1腊肉具有一定的营养价值，腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素，选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，性味咸甘平，健脾开胃，具有开胃祛寒、消食等功效。
2哺乳期内的妈妈们应该少吃、慎吃腊肉。腊肉因为是腌制食品，里面含有大量盐，所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量，腊肉含有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质。腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%。不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇，所以对于母乳喂养的妈妈来说，更要谨慎。

3哺乳期间饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，尽量不选择腌制的食品，最好选择新鲜的当季节的食材。不过实在喜欢吃腊肉，或是当地风俗，少量进食也未尝不可。
4可以先将腊肉蒸煮或者多次蒸煮，尽量降低里面肉的盐的含量，再用青蒜、蒜薹等与腊肉爆炒，是下饭的佳选。

5母乳喂养期间，因为喜欢吃腊肉，所以购买了一些相对来说，只要是母乳喂养阶段，目前小孩子已经六个月应该喝奶水，相对也不是非常的多，已经添加的辅食可以少量地使用，不用过度担心，但不建议吃的太多。可能会影响到奶量。
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