「中风」一项日本观察性研究：经常泡澡或可降低死于心脏病和中风的风险 |心脏性猝死|心脏病|

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一项发表在《心脏》杂志网络版上的长期研究表明，经常泡澡可以降低死于心脏病和中风的风险。
研究结果显示，泡澡越多，似乎对心血管健康越好，每天洗一次热水澡似乎比每周洗一两次更有保护作用。
然而，一篇相关的社论发出了警告，因为与热水浴相关的猝死在日本比较常见，而这项研究是在日本进行的。
洗澡与良好的睡眠质量和更好的自我评价健康有关，但目前还不清楚洗澡对心血管疾病风险的长期影响，包括心脏病发作、心脏性猝死和中风。
为了进一步探讨这一问题，研究人员利用了日本公共卫生中心第一队列研究的参与者，这是一项基于人口的跟踪研究，研究对象为逾6.1万名中年成年人(45岁至59岁) 。
在1990年研究开始时，大约43000名参与者完成了一份详细的问卷，内容涉及他们的洗澡习惯和潜在的影响因素：生活方式，包括锻炼、饮食、酒精摄入量、体重(BMI);平均睡眠时间;以及病史和当前药物使用情况。
每名参与者都被监测，直到死亡或研究于2009年12月底完成，最后的分析基于30,076人。
监测期间发生心血管疾病2097例，心脏病275例；心脏性猝死53例;和1769年中风。
在考虑了潜在的影响因素后，对数据的分析表明，与每周洗一次或两次澡或根本不洗澡相比，每天洗一次热水澡可以降低28%的心血管疾病总体风险，降低26%的中风总体风险。
洗澡的频率与心脏性猝死风险的增加无关，也与一种特殊类型的中风无关，这种中风被称为蛛网膜下腔出血(出血进入大脑周围的空间) 。
【「中风」一项日本观察性研究：经常泡澡或可降低死于心脏病和中风的风险】对首选水温的进一步分析表明，温水和热水分别降低了26%和35%的整体心血管疾病风险。但是总体中风风险和水温之间没有明显的联系。
在排除了那些在研究开始后5到10年内患上心血管疾病的参与者后，研究人员发现两者之间的联系并不那么紧密，但在统计学上仍然具有显著性。
这是一项观察性研究，因此，不能确定原因，加上在监测期间没有跟踪洗澡频率的变化。日本洗澡的典型风格还包括浸泡到肩膀的高度，这可能是一个关键因素。
但是，研究人员说，先前发表的研究指出了暴露于高温与预防心血管疾病之间的联系：这是因为高温对身体的影响与运动并无不同。
研究人员写道:"我们发现，经常在浴盆里洗澡与降低患高血压的风险显著相关，这表明，在浴盆里洗澡对[心血管疾病]风险的有益影响，可能部分是由于降低了患高血压的风险。 "
他们也承认洗热水澡并非没有风险，尤其是如果温度过高，安德鲁·费利克斯·伯顿博士在一篇相关的社论中提到了这一点。
他写道:"毫无疑问，泡在热水里有潜在的危险，而且随着年龄的增长，水温的升高，泡在热水里的死亡率也会上升。 "
虽然心血管疾病本身不太可能是这些死亡的原因，但他认为，过热、引起意识混乱和溺水是最有可能的原因。