「睡眠」身体有这6个情况出现，或是说明免疫力正在被“偷走”，不可无视 |万物随新动|关节炎|流行性感冒|

免疫力是身体中的抵御外界病菌的能力，而免疫系统又被人为地概括为了三道防线，主要分为了皮肤、黏膜及其分泌物。体液中的杀菌物质和吞噬细胞以及由免疫器官和免疫细胞，借助血液循环和淋巴循环而组成的第三道防线。无论这三道防线哪一道出现了问题，都会导致身体的免疫力下降。那么，在什么情况下可以判断身体免疫力降低了呢？

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1、经常生病
一般情况下，人体的皮肤可以将病菌抵御在身体外，而体液中的杀菌物质和吞噬细胞也能将大部分的病菌杀灭。所以，一般情况下人不会生病。到了流感高发的季节，人体才可能会感染病毒，而出现感冒发烧等疾病。而如果经常一不小心就感冒的人，很可能就是身体免疫力降低了，应该多加运动增强体质。
2、经常肠胃不适
胃肠道中含有大量的微生物菌群，如果身体的免疫力降低，就会导致胃肠道系统平衡失调。这时候肠道中大量的中性菌会转化为有害菌，从而影响肠道的正常功能。所以，如果肠道经常感到不适的话，那就可能是身体免疫力降低了。
3、伤口容易感染
正常情况下人体的免疫系统是不会允许外来并缴纳入侵体内的，如果身体免疫力下降就会导致病菌大量入侵。而伤口在经过处理之后一般很快就能恢复，但是如果很小的伤口却很容易就受到感染，那也说明身体的免疫力已经降低了。

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4、感到疲劳
如果身体免疫功能有所低下，身体还会经常感到疲劳。很多人以为疲劳只是休息不够的问题，但实际上有时候休息充足了，不久又会全身感到困倦，对此也可能说明免疫力低下。此时，就应该多补充一些应用物质，增强身体的功能。
5、泌尿道感染
除了口腔之外，泌尿道是另外一个与外界直接接触的部位，一般情况下身体的免疫系统会分泌很多物质防卫。而如果身体的免疫功能低下的话，就很可能导致防御能力降低，从而引起泌尿道的感染。
6、出现结缔组织病
人体在免疫功能低下的时候还容易出现一些的结缔组织病，例如类风湿性关节炎、结核病等。对于这部分患者，说明身体的免疫功能已经长期出现问题而没有引起重视，最终才会导致患病。

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当然，要想激活身体的免疫功能实际上很简单，生活中坚持做好这几件事，身体免疫力很快就能恢复：
1、保持充足睡眠
很多人之所以会免疫力低下，也与长期的熬夜，或者睡眠不足有关，所以免疫力低下最重要的一件事就是保持充足的睡眠，修复体内的免疫系统。
2、保证营养充足
免疫力低下也与营养不良、天生体质较差有关，自身存在不足，就需要从外界食物获取进补，注意饮食的多样、合理化。当然，如果是需要中药材进补，也可以通过咨询专业的中医，根据自身的体质调配合适的汤药进行进补。
3、适当运动
【「睡眠」身体有这6个情况出现，或是说明免疫力正在被“偷走”，不可无视】运动是增强机体免疫力最好的方式，所以坚持运动，身体很快就能发生变化，免疫力也会慢慢增强，身体也会变好。 #医联媒体超能团##清风计划#