文化上师：如何简单判断出体内有哪些毒素？如何简单判断出体内有哪些毒素？

如何简单判断出体内有哪些毒素？
我们每个人体内都有毒素吗？祖国传统医学认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，幸好他们在身体表面留下来蛛丝马迹，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 -

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五脏之肝
蛛丝马迹：
1.指甲表面有凸起向下的凹陷。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
3.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
赶出肝脏毒素：
1.吃青色的食物，例如青柠檬，青提等。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物；
2.枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。小贴士:肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
【文化上师：如何简单判断出体内有哪些毒素？】五脏之心：
蛛丝马迹：
1.舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2.额头长痘。心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。
3.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素
赶出心脏毒素：
1.味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤
五脏之脾：
蛛丝马迹：
1.面部长色斑。
2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡。 -
赶出脾脏毒素：
1.酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
2.运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。
小贴士：脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。所以饭后是脾脏最佳排毒时间。
五脏之肺：
蛛丝马迹：
1.皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2.便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积
赶出肺脏毒素：
1.萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便。
2.排汗。肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来。
3.深呼吸，能减少体内废气的残留。
五脏之肾：
蛛丝马迹：
1.月经量少，或经期短，颜色暗。
2.水肿。
3.下颌长痘。
赶出肾脏毒素：
1.冬瓜。冬瓜进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。
2.山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
小贴士:肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。