运动|什么是同化类固醇？服用后能增加肌肉量？蛋白质|用药指南

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在健身房的你是否曾经有听说过“想要变得大只可以尝试打同化类固醇”这类的话？有长时间健身的人或许听说过什么是同化类固醇，但是也有很多健身者们对于什么是同化类固醇还是不了解，所以都纷纷向我们询问有关同化类固醇的资讯，而以下是我们统整了所有健身者们的常见问题：
到底什么是同化类固醇？
同化类固醇对人体有什么作用？
使用同化类固醇后的有什么副作用？
同化类固醇的使用方法？
同化类固醇是必须品吗？
为什么类同化固醇会被列为禁药？
而我们今天将为你们回答以上的所有问题，接着看下去吧！
什么是同化类固醇？（带你快速了解！）
同化类固醇的英文名为（Anabolic Steroid），这种类固醇是由睪酮再经过改造后，降低了其雄激素活性，从而提升蛋白同化活性而得到的半合成激素类药物。
而睪酮是男性主要的性激素，它能发展和保持男性的特征，如面部毛发、低沉的嗓音和肌肉生长。而女性的体内也确实有一些睪酮，但比男性来得少。
听到这里有的人也会产生疑问，为什么去医院看病时，医生所开的药也含有类固醇的成分？其实医院使用的类固醇和同化类固醇是有差别的。其中有一种类固醇为性激素，这是是治疗青春期延迟或是更年期的症状的药物；还有另一种类固醇为皮质类固醇，这是用来减轻发炎和过敏的药物。
那么为什么运动员们和大部分的男性都会想要使用这种药物呢？接下来，让我们告诉你同化类固醇对人体所带来的作用。
同化类固醇对人体的作用（4个主要作用！）
1. 睪酮增加，达到增肌的效果
要知道睪酮能发展和保持男性的的特征，如面部毛发、低沉的嗓音和肌肉生长，但每个人的睪酮含量都不同，想要维持或增加肌肉的强度是有限的，想让肌肉变得更多更强意味着需要更多的睪酮，所以有的人才会选择注射同类类固醇。
此外，随着睪酮的增加，这也会导致面部的毛发成长得更快。
2. 提升蛋白质的吸收能力
当我们吃进食物后，我们的肠胃不可能100%把食物的蛋白质给吸收，而摄入类固醇后能帮助我们的人体吸收蛋白质。这里打个比方，在正常的情况下你只能吸收20-30克的蛋白质，但摄入同化类固醇后，可以让我们的肠胃吸收蛋白质达到30克或以上。
3. 提升恢复能力
一般人在训练后的肌肉都会出现酸痛的现象，而这种现象需要经过1~2天甚至更久的休息，其疼痛才会逐渐消失，但是摄入了后类固醇后，可以让使用者缩短其修复时间，可能一般人需要1~2天，而同化类固醇使用者则只需1天或是几个小时就能恢复。
4. 增加力量
在减脂期的时候，由于我们要控制热量，一天所摄取的热量较少，肌肉量也会有一定程度的流失，所使用的训练重量也会随之减低，但使用同化类固醇可以让你在减脂期的情况下还能举起你在增肌期时所能承受或更高的重量。
这里打个比方，在正常情况下你深蹲可以承受的重量为100公斤，但当天你吃得少，所以糖原储备也少，这时你训练100公斤深蹲时，你会发现很快力竭，甚至是蹲不了，而摄入了同化类固醇后，它将使你的力量提升，尽管你糖原少，但是你还能完成100公斤甚至更高的深蹲。
但是很多人都忽略了同化类固醇所带来的的副作用，接着看下去，让我们告诉你究竟摄入类固醇到底会带来什么可怕的副作用。
使用同化类固醇后的副作用（非常的可怕！）
虽然同化类固醇的效果犹如魔法般，但是对人体也会带来副作用，这就是使用同化类固醇的代价。