「Step」肩倒立原来如此简单,8个练习步骤,一学就会~( 二 )


3、晚上睡觉前不适宜采取肩倒立的体式进行锻炼 , 尤其是易失眠的人群 , 以防使大脑处于兴奋状态而影响优质睡眠 。
「Step」肩倒立原来如此简单,8个练习步骤,一学就会~
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