[西红柿]西红柿榨汁搭配有哪些?
文章导读
西红柿不但可以生吃也可以做熟了吃,西红柿可以炒鸡蛋,也可以做成西红柿蛋花汤喝,西红柿富含丰富的维生素,吃起来味道酸甜可口,很多人都喜欢吃西红柿,西红柿不但可以养胃,还有利于消化,平时经常吃可以补血,西红柿可以跟其它水果榨汁喝,美味营养,西红柿榨汁搭配有哪些?接下来我们来看看吧。
文章图片
西红柿和什么榨汁好喝
一、苹果——增进食欲
西红柿含有维生素C,番茄红素,有健胃消食,增进食欲的功效,苹果富含维生素C,膳食纤维,两者一起榨汁饮用,可以帮助增进食欲,预防便秘。
具体做法:取西红柿150克去蒂,洗净,切小块,苹果100克洗净,去皮,核,切小块,所有食材和适量饮用水一起放入榨汁机中搅打均匀,加冰糖调味即可饮用。
文章图片
二、葡萄苹果——保护血管
西红柿中含丰富的胡萝卜素,可以保护血管,苹果富含维生素C和膳食纤维,葡萄富含抗氧化物,三种食材一同榨汁饮用,能够有效保护血管健康。
具体做法:取西红柿,葡萄,苹果各100克,西红柿洗净,切小丁;葡萄洗净,去籽;苹果洗净,去核,切丁,所有食材一起放入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,加蜂蜜调味即可。
文章图片
三、橘子——降压
西红柿中的番茄红素能使钠离子浓度降低,而控制血压,橘子中富含维生素C,钾等多种降压营养素,两者一同榨汁饮用,能补充降压营养素,从而起到降压作用。
具体做法:取西红柿300克,橘子150克分别洗净,去皮,切块,分别放入榨汁机中榨汁,将榨好的橘子汁和西红柿汁倒入杯中混合均匀即可。
四、苦瓜——降血糖
苦瓜可以平稳降血糖,改善胰岛素功能,西红柿含番茄碱,谷胱甘肽等成分,能够调节血糖,两者一起榨汁饮用,有很明显的平稳降血糖功效。需要注意的是,肠胃不好,易腹泻者少喝苦瓜汁。
具体做法:取西红柿200克,苦瓜50克,分别洗净,西红柿去皮,切小块,苦瓜去籽,切丁,所有食材一起放入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,打好后加适量柠檬汁调味即可。
五、和柚子——调节糖类
西红柿和柚子中都含有丰富的维生素C,柚子还含有铬,有利于提高胰岛素生成,两者一同榨汁饮用,可以起到调节糖类,脂类代谢的作用。
具体做法:取西红柿150克洗净,在表面切个口子,用开水烫一下,将表皮剥去,切作小块,柚子80克,去白色薄膜和籽,切成小块,将西红柿和柚子块一起放入榨汁机中,倒入适量饮水榨汁即可。
六、白萝卜——消脂护肝
西红柿含有维生素C,番茄红素等成分,而且热量低,可以防止毒素对肝细胞的损害,白萝卜含有丰富的膳食纤维和芥子油成分,可以帮助体内脂肪分解,适宜于各种类型的脂肪肝。两者一起榨汁饮用分解脂肪,保护肝细胞。
具体做法:取西红柿200克,洗净,去皮,切成小丁,白萝卜100克洗净,去皮,切成小丁。所有食材一起放入榨汁机中,加入适量饮用水搅打成汁即可。
七.西红柿吃多少能减肥
吃西红柿减肥,每天吃多少也是有讲究的,一般来说,当我们选择用西红柿来减肥时,最好保证每日摄取15毫克以上的番茄红素。生吃西红柿时,可以吃两个大的或者吃17个小西红柿。喝番茄汁时,可以饮用一杯,要想效果比较明显每天可以喝2-3杯。
【[西红柿]西红柿榨汁搭配有哪些?】
- 『科技如狼如虎』美食推荐:西红柿炖鸡胸,爆炒牛筋,风味土豆片,蚂蚁上树
- 「美食的眷恋」菜谱:凉拌五香花生米,西红柿牛腩,清蒸鲈鱼,西葫芦牛肉片
- 『食堂日记』小炒豆腐皮,西红柿牛肉片,素炒山药莲子这几道家常菜的做法
- 『BTV养生堂』西红柿的最佳搭配其实是它!经常吃一点,健胃、防癌、强免疫
- 西红柿:西红柿挑选有诀窍,死记一个“小机关”,有没有催熟一看就知道
- 阁楼 阁楼楼梯装修怎么设计比较好
- 客厅装修 客厅装修颜色搭配有哪些方法
- 厨房 厨房装修颜色搭配有什么注意的地方
- 西红柿拌汤的家常做法
- 卷心菜 卷心菜和西红柿怎么炒