#抑郁如风#抑郁和焦虑的区别

新冠疫情爆发以来，很多人没有得新冠肺炎，却得了和新冠肺炎相关的焦虑和抑郁。抑郁和焦虑都是常见的精神心理疾病，给患者带来了极大的痛苦，二者有联系也有区别，经常就像孪生姐妹一样相伴存在。
焦虑症和抑郁症有那些区别呢？
1、疾病性质不同
【#抑郁如风#抑郁和焦虑的区别】抑郁症目前主流学说认为是由于脑部神经递质（5_羟色胺、多巴胺，肾上腺素等）不足导致精神全面低下的抑制性精神心理疾病，临床表现特征为失落感，具体表现形式是心情低落，兴趣/愉快感缺失，无望感，无助感，积极主动性丧失，自尊和自信缺乏，感到生活没有意义等等；焦虑症是脑功能警觉性增高引起的心理疾病，临床特点是惊恐、紧张、害怕；肌肉紧张度增高，植物神经系统功能不稳定，导致患者焦虑不安。用简短通俗的比方来说，抑郁症症状是迟缓、向下抑制的，而焦虑和紧张是激越、向上亢进的。用心理根源来解释来说，焦虑症是指向未来，指向可能的危险或不幸，安全感极度缺乏。安全的需要，爱与归属的需要和被人尊重和自尊的需要是人的三大基本需要，大量事实表明，临床上见到的焦虑症病人，其个人史中都有这些基本需要未得到满足的证据。父母对子女过分保护，过分控制和苛求，是造成子女长大后容易焦虑的重要原因。抑郁症则意味着对已经行成的损失，和无可挽回的事实的一种精神反应，是对过去发生的事情的在意识或潜意识里领域的一种体验。
2、年龄分布不同抑郁症在所有年龄群都有发生，高峰为 25~35 岁青年人群，老年人居次。女性发病率高于男性，男女患病率之比大概为 1:2 。焦虑症的首发年龄比较高， 35岁以上比较多见，以中老年患者居多。
3、临床表现不同典型抑郁症患者具有“慵懒、呆板、多变、多忧、多虑”特征，伴随顽固性失眠，早醒及相应的躯体不适；典型焦虑症则具有“不宁、不适、不安”特征性症状，即莫名其妙紧张不宁、全身不适和精神不安，可与抑郁症鉴别。焦虑症与抑郁症患者的躯体症状、感受和思维与行为方面的临床表现侧重不同。
①躯体症状：焦虑症的躯体反应主要与植物神经相关，比如呼吸、心跳、出汗等；而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如两胁疼痛、周身沉重、性欲消失等。焦虑症的躯体症状主要为入睡困难、发抖或心慌、多汗、阵发性冷热交替、虚弱无力，头晕、肌肉紧张、恶心、憋气等；抑郁症患者早醒或睡眠过多、晨重夜轻、慢性疼痛或反复诉痛、激惹或动作迟缓、性欲缺乏等更常见。
②感受方面：无助感、崩溃感、激越感、忧虑感，濒死感等常见于焦虑；悲伤、失望、内疚感、无望感、缺乏动力、缺乏愉快感、无聊、对既往常做的事丧失兴趣、冷漠等常见于抑郁症。
③思维与行为方面：思维总往坏处想、思维僵化，行为恐惧性回避所害怕的场景，易受惊吓、仪式性动作、过度换气等常见于焦虑症；言语、思维联想和反应迟缓、消极自杀观念、行为灵活性下降、表情沮丧、因缺乏兴趣或没有精力而行为减少、社会接触减少等常见于抑郁症。
4、抑郁症的心理测试等临床评定量表都提示忧郁分值明显高于焦虑分值，而焦虑症则焦虑分值大于忧郁分值。
5、二者经常相生相伴
抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁症状为主，焦虑症状往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反应，同时还可伴其他情绪反应，如强迫、疑病、恐惧等。焦虑症患者较少出现自杀念头或行为，尽管害怕，但还不会以死来逃避；而抑郁症患者往往有自杀念头，甚至自杀行为。
焦虑症主要情绪表现是对未来可能发生的事情过分担忧，并因此痛苦不堪；抑郁症的主导情绪成分比较复杂，除了带有焦虑特征的情绪反应外，还包括自责、自罪、自卑、自闭、敏感等。